房间要保持清洁干净，每日开窗通风两次，每次30分钟，确保室内空气新鲜，通风时保持皮肤和衣服干燥，不要正对着风口。
身体恢复篇小便
产后4-6小时之内一定要排小便，当一个必须执行的任务去完成，哪怕你并没有多少尿意。
恶露
分娩之后，身体会流出一些血样的类似于月经的液体，持续时间一般为2-6周左右，待产之前就需要准备好卫生巾。
伤口
顺产：
不少产妇会有2公分左右的侧切，一般是在左边，所以和孕期相反，要向伤口的另一侧，也就是右侧睡，避免压到伤口，有助于伤口恢复。
剖腹产：
伤口一般会在一周左右的时间愈合，在术后六周内，应该避免提取重物或者开车，尽可能的让伤口暴露在空气中。
睡眠
刚刚生完宝宝，身体十分虚弱，再加上宝宝需要时时照看，所以一定要保证充足的睡眠，可以让老公一起协助照看宝宝。
可以洗澡
洗澡时选择淋浴或擦浴，产后42天内不建议盆浴，避免出现会阴感染。剖腹产的妈妈则需要等伤口愈合之后才可以洗澡，同时浴室内温度不能太低，洗澡时间保证在5-10分钟之内为宜
可以刷牙
孕期由于体内激素变化较大，产后容易出现牙龈炎甚至龋齿。同时因为月子期吃的次数较多，因此妈妈们一定要及时用软毛牙刷刷牙，保持口腔清洁。
心理调整
产后抑郁已经成为当下产后的热门话题，妈妈从*的欣喜达到分娩后的愉悦，再到伤心落泪，种种郁闷的情绪，都充斥着我们的大脑，这通常是产后激素急剧下降的变化导致的。一定要放轻松，调整心态，与家人特别是老公进行充分的沟通，必要时咨询医生。
母乳喂养
分娩后做到早接触，早吸吮，勤吸吮，一定要给宝宝吃到最有营养的初乳，提倡母乳喂养。
产后恢复
关注产后盆底肌功能的修复是很有必要的，但更重要的是要提前控制好孕期体重，凯格尔运动是很好的产后修复运动，在家就可以做哦。
