文丨京妈说，原创内容。
我家宝宝五个月十天了，在纠结要不要给她添加辅食，每次大人吃东西就很安静地盯着看，估计是想吃了。
这是一位妈妈问的一个问题，应该也是不少家长的问题吧。
到了4-6个月，宝宝可能会开始对大人的食物感兴趣，不好好吃奶，家长就会开始纠结“给宝宝添加辅食”的问题。
想着：什么时候开始添加？
如何添加，先添加什么后添加什么等？
接下来京妈就来说说：怎么判断宝宝需要添加辅食了？
有经验的家长，都知道 添加辅食看月龄，是6个月。
其实，“看月龄”可以作为大致参考，但不是唯一标准，除了看宝宝月龄，还要同时兼顾其他能添加辅食的条件。
不论是中国营养学会，还是世界卫生组织，还是美国儿科学会，都是建议：婴儿满180天（6个月）开始添加辅食。
当然，这只是给家长们的参考建议，并不是唯一标准，毕竟每个宝宝都不一样。
就像有的宝宝出生时体重就超过了8斤，但有的宝宝是早产儿，体重都不足斤。
再如出生后的喂养，有的宝宝吃得好、睡得好、长得好，生长一直处于中上等，各方面发育得也快，但也有的宝宝从出生后经常生病，各项生长指标并不好，甚至不达标。
那就算是同样的月龄，宝宝的发育状态也会不一样，添加辅食也就有了区别。
发育快、长得好的宝宝，就可以适当早点添加，发育慢、长得慢的宝宝，可以适当晚点添加。
不过也有个时间限定，最早不能早过4个月，最晚不能超过8个月。
刚也说了，因为有个体差异，月龄只能作为参考，实际能不能添加，还要看是否具备这几个条件。
条件1：是否对大人饭菜有强烈兴趣
如果宝宝在一段时间内，对于大人吃饭非常感兴趣，会盯着看，甚至想要扑过来抓，就是宝宝可以添加辅食的条件之一，已经满足了。
条件2：大动作发育，能独坐一会儿
宝宝能坐住，是吃饭的前提条件之一，因为给宝宝添加辅食时，最好的做法不是抱着宝宝喂辅食，而是宝宝自己能够独立坐在餐椅上。
这就需要宝宝具有能够独坐一段时间的能力，无论是靠坐还是独立坐，都是宝宝吃饭的关键条件。
条件3：挺舌反射消失，大量流口水
给宝宝喂辅食，需要用勺子把辅食喂进宝宝嘴巴，也就是要求宝宝可以张嘴、吸吮、吞咽，也就是挺舌反射消失。
当宝宝大量流口水时，说明宝宝唾液腺已经开始大量分泌，开始产生大量淀粉酶了，也就说明这时宝宝可以消化母乳以外的其他食物了，也是可以添加辅食的条件之一。
