马天武
“健康吉林12320”咨询专家、吉林省前卫医院泌尿外科主治医师马天武,做客吉林新闻综合广播“12320健康热线”栏目,专题讲解“喝水后多久排尿最健康”。
水是生命之源,供水充足,可以保证身体的正常运转。但是生活中会发现这样的现象。有些人不管怎么喝水,一天很少上厕所,有些人即使喝一点水也会经常跑厕所。他们的饮用水量与上厕所的频率不成正比。
喝水后多久排尿最健康
每个人的体质都不一样,所以喝水后排尿的频率和时间也不一样。膀胱储存的尿量会影响排尿时间,身体一直在循环代谢。正常情况下,喝一杯200毫升左右的水,半小时左右就会产生尿液。当然,如果你在短时间内喝大量的水,而这些水不是身体所需要的,通常大约20分钟就会有上厕所的感觉。明显口渴时喝水,饮水量少,可能需要一个多小时才能尿。
喝水后一直小便的人,
半天不上厕所的人,谁更健康
无论是经常排尿还是少排尿,首先会认为这可能是由肾脏损伤引起的。事实上,有一定的排尿标准。研究表明,正常人24小时尿量约1000~2000,我们需要排尿约4~7次,其中白天4~6次,晚上0~1次,以达到人体的水平衡。尿液透明、无色、浅黄色,无明显异味。如果肾脏异常,尿液就会减少。如果喝水后立即想小便,不是肾脏不好造成的,因为有些疾病容易尿频。无论如何,都要注意及时调理身体,更有利于照顾好身体!
如果泌尿系统发生疾病时
排尿往往伴有这些特征
1.尿味刺鼻(尿液异味)
排尿过程中尿液浓缩排泄少,气味通常刺鼻,与身体代谢异常有关。水分滞留不能顺利排出。此外,积累的有害物质会产生强烈的刺鼻气味。
2.血尿(什么是血尿:尿液中含有血液,可分为肉眼和镜下血尿,肉眼能见到血色的尿,一般1000ml尿液中含1ml血液即呈肉眼血尿;镜下血尿,借助显微镜见到尿液中含红细胞)
肉眼血尿的病理意义:如果排尿过程中出现血尿,往往是疾病危险的信号,不要掉以轻心。但血尿程度与疾病严重性不成比例;血尿伴有或无疼痛是区别良恶性泌尿系统疾病的重要因素:血尿伴排尿疼痛大多与膀胱炎或尿石症有关,而无痛性血尿非另有其他的证据,否则提示泌尿系肿瘤。
3.尿量异常:少尿甚至无尿
一般来说,24小时尿量少于400ml为少尿;24小时尿量少于100ml为无尿;此时需要首先考虑泌尿系梗阻引起得无尿或者少尿;其次考虑为肾脏损伤引起得无尿或者少尿(尿毒症)。在尿毒症的发病过程中,肾脏的生理功能无法正常发挥,酸碱失衡水电解质平衡无法维持,在代谢异常的情况下,身体也会出现水肿。
4、尿频:尿意次数明显增加,严重时几分钟排一次尿,每次尿量仅几毫升;引起尿频的原因如下:
糖尿病:糖尿病患者会有多饮、多食、多尿现象,所谓的更多的尿液是指尿频,所以在经常尿频的情况下,我们最好去医院检查。
尿路感染:尿路感染主要发生在女性身上,主要是由于细菌侵入泌尿道,引起泌尿道感染,在这种情况下会出现尿频的症状。此外,膀胱结核也会导致尿频;
泌尿道梗阻:泌尿系结石、泌尿系肿瘤、前列腺增生等;
排尿次数少的人
也要注意以下问题
1.长期憋尿
如今,在快节奏的生活中,许多人养成了长期憋尿的习惯,但很容易降低膀胱的敏感性,导致膀胱松弛。即使膀胱储存了大量的尿液,他们仍然不会感到想要排尿。长期以来,尿液反流容易诱发肾炎。
2.排尿困难
常见良性前列腺增生(BPH),也称前列腺肥大。主要有两个原因,一是膀胱出口梗阻,二是膀胱刺激症状,老年男性前列腺增生,常表现为渐进性排尿困难,伴尿频,尤其是夜尿次数增多,前列腺对身体健康非常重要。如果发生尿路梗阻,人们通常会出现排尿困难、尿频,严重者出现尿潴留,久而久之它会损害肾功能,需要去医院就诊。
来源: 吉林12320