我是饮食健康管理师小辉，不知不觉我家宝宝已经1岁多了，回想起一年多前的毛手毛脚，发现前6个月是非常重要的，今天和大家分享个人作为奶爸关于健康养娃需要知道的20条知识，因为篇幅较长，分开2篇。
第一个月
1、不要用枕头给宝宝睡觉。小宝宝的脊椎发育还没好，否则会对宝宝以后颈椎不好
2、洗澡，有几点要注意
（1）水温：38-40°C左右，可以适当加2°C，不能再多了，不要因为天冷天热就改。
（2）封闭门窗，不要透风
（3）洗好后做抚触
3、抱姿：必须横抱，不能竖抱。前3个月都是这样，因为婴儿的脊椎还没有足够的力量支撑，但这是我犯过的错误，第二个月我也会竖着抱，当初娃只要竖着抱就不容易哭。
4、不要哭了马上抱，但也不要放任不管
别老是抱娃。我爸经常干这事，现在我娃特别喜欢“发烂渣”（耍脾气，愤怒），然后一抱就好，一下放就哭哭。但从心理学的角度来说，婴幼儿1岁内的任何需求都要及时满足，所以不能晾着太久，而且抱之前要和宝宝说话，告诉为什么抱她。
5、尿片勤换
一般第一个月要勤快点，白天2小时一次，晚上可以3小时，满月后到6个月我们一般白天3-4小时换一次，晚上4小时，不过偶尔睡过头也会整夜不换（其实不好）。
6、新生儿黄疸
一般3-5天内会出现，5-7天达到峰值，然后1周时间消退，但每个宝宝情况不一样，建议大家不要太担心，只要不超过14mg/dl，有的医生建议蓝光照射，其实不要看情况，通过观察在峰值后逐渐下降就行。
分享一下我娃的经历，我娃黄疸回到正常值（6 mg/dl以下）足足花了一个多月，第5天迎来高峰值也在14mg/dl，当初医生说照蓝光，但可以再观察1天，第二天就13mg/dl，然后逐步下降，第20-30天下降比较慢，一直保持在9-11 mg/dl，当初也有点紧张，第二个月要打疫苗时也没降下来。
第二个月
7、二月闹要找原因
俗话说二月闹，我家娃还真的明显，一般闹腾除了饥饿还有以下几种原因：（1）肠绞痛；（2）黄昏闹；（3）太热；（4）尿不湿满了；算上饥饿五大原因基本覆盖99%的二月闹，剩下1%可能是真的不舒服了。
肠绞痛可以尝试飞机抱（我娃是无效的但听其他人说还挺有效），黄昏闹用萝卜蹲（我娃有效）。
8、追视训练
要用黑白卡，可以慢慢过渡到彩色卡，卡片距离宝宝眼睛30-50cm。这项工作不难特别适合奶爸亲自陪玩。
9、预防偏头
很多宝宝喜欢偏一边，容易影响头型，适当帮助宝宝在不同方向入睡
10、趴卧训练：
宝宝要多趴多抬头，有助于脊椎的发育。
