有的人是为了家人和自已的身体健康而选择戒烟，有的人是选择健康的生活而戒烟，有的人是因为烟草涨价了要戒烟，也有的人是因为和女朋友接吻被对方嫌弃有口臭而戒烟，不管出于什么目的戒烟。总之戒烟是一件非常正确的事情，那么到底我们要怎么样才能戒烟?
勇闯小哥宣传戒烟文化，每天给大家带来一点点戒烟小知识，希望某一句话能够打动你，让你产生戒烟的*，帮助你轻松把烟戒了，接下来我们就来一起了解一下常见而又有效果的戒烟方法吧。
意志力戒烟法1、首先，要很明确的告诉自己，我要戒烟，一定要有很坚定的决心，不然你会坚持不下来的，不停暗示自己，一定要戒烟。这个戒烟的过程又叫意志力戒烟法，虽然我不是太喜欢这种戒烟方法，但好多人没有学习其他的方法之前，这个戒烟方法被多数人使用，其中也有好多人通过强大的意志力也把烟戒了。
2、没有目标就没有动力，所以戒烟前要制定一个完善的戒烟目标，在什么时候开始戒烟，要利用多长时间把烟戒了。
根据自己制定的目标计划，要分析自己以前戒烟过程中遇到的困难或者问题，要对这些困难或者问题有解决的办法或者措施，计划里要详细列出自己的弱点和自己所抵挡不住的诱惑，时刻提醒自己，。
3、不要有任何的侥幸心理，谋定而后动，争取一次性就把事情做对，不要等计划开始后，还要找其他借口拖延，这是不自信的表现，更加不要寻找任何的替代品来戒掉烟，市面上宣传的什么电子烟能帮助吸烟人戒烟，这本来就不是一件正确的选择，你如果好好了解一下，就应该知道，电子烟只是对尼古丁的摄入方式变了，而不是电子烟没有尼古丁。
4、手中的一支烟其实很容易戒掉，我们可以用强大的意志力几天甚至更长的时间都可以做到不吸烟，虽然手中的那支烟戒了，但是我们吸烟的*一直没有停止，反而还会加大，心里一直对戒烟的问题耿耿于怀，所以说，戒烟人最难的就是如何戒掉心瘾，这就是我们在计划时就应该考虑的问题，如何解决这个问题将会有利于我们能否成功戒烟的关键。
