2）根据其中某一点被破坏的程度，选择正确的挽回方式
回到刚才的案例中，从分手原因我们可以判断，她缺乏对男友的了解度，也没有满足他的需求感和安全感。而这，也是接下来她的和好重点。
·增加了解度
如果你不能够很好的了解，分手后他的习惯和喜好，那你的很多和好动作都是无效的。你要用心去了解他：什么时候对你抵触情绪最大、什么时候可以沟通等。可以旁敲侧击，但一定不要直接开口问！
你可以从共同好友或者还没被拉黑的社交平台入手，去了解他当下的工作生活、兴趣爱好等一切能了解的东西。不要让他察觉，否则他会觉得你在死缠烂打。
·满足需求感
一个人和另一个人交往都会有需求的预期，如果被满足了，人就会很有安全感。而男人在恋爱中的需求无非是理解、认同、尊重和付出。其实对女人来说也同样适用。
你要有同理心，去理解和认同他的想法和三观，有了理解和认同，自然就会有尊重。并且你要愿意为这段关系作出一定的努力。当然不需要你做到100分，能做到60-70分即可。
你可以这样说：“我最近追剧，里面的女主角真是太讨厌了。但我发现，我和女主角还挺像。我知道你为什么讨厌我，要分手了。现在想想，我的确作的太过。我很抱歉，我以后不能再这样了。”
你给对方传达的信息是：我理解你，并且我已经准备改正了。这是什么？这就是合理化！你找的理由要让他接受，并且肯定和认可当时他的感受。这样他就会认为自己的需求被满足，才愿意去和你沟通。
·提供安全感
就是要付出！但要注意一点：付出≠迎合，你也要有自己的底线和框架。你要通过你的可得性，向他展示你的高价值，若你没有价值，就没有筹码，那何谈让对方跟你复合？
比如你旅游回来，给家人和朋友带的都是吃的，而给他带的礼物确是精挑细选的。再或者他说：“放弃我吧，你值得更好的”，你可以这样说：“你就是那个更好的人”。既展示了对他的认同，也展示了你的可得性。
感情和态度都是相互的。恋爱相处的前提是真心，长久的秘方，是珍惜。如果你不想失去，就从今天开始珍惜。如果你已失去，就从下一任开始珍惜。有时候，错过了，就真的回不去了，希望你，还来得及。
