“ 颜回曰：「回益矣。」仲尼曰：「何谓也？」曰：「回忘仁义矣。」曰：「可矣，犹未也。」他日，复见，曰：「回益矣。」曰：「何谓也？」曰：「回忘礼乐矣。」曰：「可矣，犹未也。」他日，复见，曰：「回益矣。」曰：「何谓也？」曰：「回坐忘矣。」仲尼然曰：「何谓坐忘？」颜回曰：「堕肢体，黜聪明，离形去知，同于大通，此谓坐忘。」仲尼曰：「同则旡好也，化则旡常也。而果其贤乎！丘也请从而后也。」”
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“坐忘”的快乐很酸爽
颜回是一个很可爱的学生，他经常向老师汇报自己的心得体会。有一天，颜回对他的老师仲尼说：“回益矣”。“回”，是颜回的自称，就是说他觉得自己有进步了。孔子说：“你怎么进步了呢？”颜回说：“我把仁义忘了。”孔子说：“还不够。”过两天，颜回又说：“我又进步了，我把礼乐忘记了。”孔子又说：“还不够。”又过了几天，颜回和孔子说：“我又进步了。我自然地忘记了我的形骸，现在连自己的身体状况都忘记了。”
据说，打坐打到某个阶级的时候，一些人会出现物我两忘的状态。总之，颜回跟他的师父说：“我忘记了自己形体的存在，抛弃了自己聪明的作用，关闭了自己机智的心，感觉自己与大道相符。”孔子说：“没有私心，顺着宇宙变化，就没有粘连瘀滞的情理。”
在讲颜回说自己忘记这一切，我想着怎么去表述这种“坐忘”的感觉时，我突然想起了一件事情：有一段时间为了省钱，我买了一部16G的手机。（本来是16G的手机，但一装系统就要用掉4G，所以能用的最多也就是12G内存。)没过几天，手机就会自动提醒内存已经满了。于是，我就要去看一下删除什么内容。首先，我把微信里面的内容删了；其次，我尽可能地删除邮件；最后，我把能不装的APP全部卸载，只留下微信。但过两天，手机又会提醒内存已满。
当你把几乎能删掉，甚至以前觉得好多图片、文件等特别重要的东西全部删掉以后，你就会有一种无比酸爽的感觉，因为你的手机运行得很顺畅。就这么一部实际上只有12G内存的手机，居然被我用了一年多，而我定期就要删除内容。
以前我以为，删除一些手机里的内容只不过是现代人无奈的表现之一。后来我发现，其实这可以有很高级的表述，《庄子》里叫“颜回的坐忘”——忘记那些最重要的东西，到最后连自己的身体都感觉没有了。
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从现在起，删除所有不必要的东西
孔子问：“当你真正坐忘的时候是什么感觉呢？”颜回说：“离形去知，同于大通，此谓坐忘。”什么意思？颜回说：“当我把所有东西都一项一项删除的时候，就感觉到自己的体系气脉运行得畅通，感受到自己呼吸吐纳的节奏和宇宙膨胀一呼一吸节奏之间的同频共振。”
为什么人会感受不到“物我两忘”的感觉呢？如果你跟整个宇宙的频率完全共振的时候，你当然就感受不到了。就像在看电影的时候，我们的眼睛是有粘连的，大脑是有短暂记忆的，所以一张二十四分之一秒闪过的照片，再接着一张二十四分之一秒出现的照片，在我们的眼中是流畅的，因为我们的大脑意识还活在慢速当中。如果我们接近于清零，删除掉很多在意识上的粘连物，那么我们可能就会跟这一帧一帧的图片出现同频，那个时候你就看不见一个流畅的画面，而是看见一帧一帧的画面，甚至画面之中的空气。所以，当你看不见的时候，它就消失了。
删除真的是一个很有意思的话题，我们称之为“删除力”，在《庄子》里叫“坐忘力”。知乎上有一个关于删除的著名问题：“什么情况下，需要把朋友圈里面的那个人删除？”
试想一下，在你的朋友圈里面，有一个人哭天抢地群发消息，要你去给他的第一条微信点赞，为他儿子在幼儿园里面的表现摇旗呐喊。你犹豫了一下，终于觉得不好意思，奔赴过去要给他点赞的时候，发现那个人屏蔽了你，你说该删不该删？
如果我们哪天把自己手机里面那些不知道真实姓名，又想不起来是“王二麻子”“李二狗”还是“陈三胖”的微信全部删掉，你会发现世界没有什么影响。然后，你又把手机里面拍的照片全部删掉，发现好像也没有什么。再然后，你去把已下载的APP逐一删除，开始可能会觉得不习惯，因为那些就是你的眼，是你的身体，但你最后还是把它们删掉了。慢慢慢慢地，你就会发现，其实反而获得了某种自由。
所以，如果把颜回的“坐忘”放到现在，去找一个对应的行为艺术，就是“删除”，讲个庸俗的词叫“断舍离”（这个词本来挺好，唯一的不好就是太多人讲，讲到让你觉得它让人不好意思提起，但的确是这样的）。我们的大脑、我们的意识、我们的朋友圈等似乎已经过度加载了。
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一件事情到底该不该做的标准是什么
有一天，我和一个朋友聊天，讲到关于一件事情到底应不应该做的时候，他说：“我会有一个很好的标准。”我说：“什么标准？”他说：“对于我们现代人来说，如果你在犹豫一件事情该做不该做的时候，你就坚定不做。但凡你还在犹豫，这只股票该买还是不该买，就不要买。”
所以，这是一个很有趣的选择题。只有真正让你根本不用想该不该去做的事情才去做，因为已经不需要费力去思考。
我有一位朋友就有这样的经历，他说：“我去一个楼盘看房子，总是在想到底该买不该买这套房子，有没有必要为了这套房子跟我老婆再离一次婚呢？”我说：“如果你是这样的话就不要。上一次，你为什么离婚？”他说：“上一次，我一看见那套房子，就觉得它是我梦中的房子，所以毫不犹豫就跟我老婆离了婚。关键是，我老婆也很喜欢，她也毫不犹豫地跟我离了婚。”只是为了买一套房子，两个人就可以做出这样决绝的判断。所以，删除是我们现代人非常重要的能力和意识。
现在，请跟着我想象，有一只手点击了一下你大脑当中的屏幕，就看见右下角有一个“垃圾桶”的图标，然后点击一下那个垃圾桶，不管你现在脑子里面浮现出来的画面是什么，你都要删掉它，收进那个垃圾桶。这个时候，你会发现浮现出一张脸——不管这张脸是你老公（老婆）的还是你孩子的，删除。你就又会看见一张脸，这张脸是你以为忘掉的人，而这个“程序”一直都在你的潜意识里默默地运行，再点击并删掉他。接着又会弹出一张脸，或者一个画面，应该是股市行情的那张图吧——很多人在睡前，都会看一看当天股票市场的行情，看看自己持仓的这几只股票又怎么样了，把这个画面也删掉。又弹出来是今天做的PPT的画面吧，删掉。弹出来了公司女同事的画面，删掉。弹出来一个很帅的快递小哥的画面，删掉……删到现在你发现，你爹妈的画面还没出现，你难道不应该反省吗？
其实，我现在越来越相信一件事情，就是我们大部分人睡觉之前，没有把那些打开的页面关掉，就把手机关机了。实际上，那些程序可能还在运行。所以，应该在晚上关手机之前，先把曾经开过的窗口全部关掉。我越来越能够想象出来，在晚上睡觉之前，把当天打开过的页面逐一关掉，就犹如你需要在心里面把现在的念头、闪出来的画面都逐一关掉一样。只有关闭干净了，这个梦才会比较深甜。
不要怕删除，从明天早上开始，勇敢地强行退出两个朋友圈，删除十个人，你会发现你有一种快感。你突然看到，原来一些人在你的生活中没有那么重要，一些事情也没有那么重要，删干净了，你就坐忘成功了。
用孔夫子的话来说，“丘也请从而后也”。意思就是，我孔丘啊，也很希望像你这样达到完全删除的境界。让我跟随你找到那种大道的感觉吧。
幸好庄子在那个时候讲了一个这样的故事，否则，我们还没有办法为微信上的各种删除，找到来自比较经典的注释。
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