而现在随着人们的生活水平越来越高，他们的思想和想法也在不断地变化，他们制定了新的年龄划分标准
童年： 0岁—6岁
少年： 7岁—17岁
青年：18岁—44岁
中年人：45~59岁
年轻老年人：60~74岁
老年人：75~89岁
长寿老人：大于等于90岁
百岁老人：大于等于100岁
通过这个划分标准，我们可以了解到，超过65岁以后就可以称之为老年人了，当然年龄只是一个数字，在日常生活中，很多老年人其实已经到了七八十岁，却依旧身体健康，精神矍铄，，所以大家不必纠结于年龄，心态年轻才能够决定生命质量。
第一：头发变得稀疏变白，皮肤弹性降低，出现皱纹和色素斑。皮脂腺和汗液分泌减少，皮肤干燥。
第二：视力下降、听力下降、嗅觉退化、味觉敏感性下降。
第三：肺活量下降，肺功能下降，呼吸道疾病发病率增加，记忆力下降，反应迟钝，运动缓慢，牙齿硬度下降，脱落。
第四：易引起动脉硬化和心脑血管发病率
第五：经常感觉累，“累 ”说明肌肉供血不足，所以人会感觉累，从中年开始，人体的肌肉会加速流失，到60岁肌肉流失将达到30%，80岁以上几乎流失一半。
生活中，该如何提高自己的晚年生活呢？适当运动
运动是最好的保养品，因此老年人在平时一定要养成坚持运动的好习惯， 积极到户外参加体育锻炼，在运动时也要注意循序渐进，不要急于求成，尽量选择打太极拳，慢跑，散步等舒缓柔和的有氧运动
