2型糖尿病：是内分泌代谢系统疾病，平时应合理的控制饮食，严格控制糖和脂肪的摄入量，减少摄取的总热量，同时保持一定的运动量，促进新陈代谢；
高血压：是中老年人的常见病，日常生活中中老年人要严格控制盐的摄入，控制热能和体重，根据身体情况选择适合自己的运动方式，保持健康的心理状态；
骨质疏松：中老年人平时注意钙的摄入，多晒太阳，饮食上可以进食富含蛋白质的食物，适当补钙和补充维生素D，同时要防止摔倒；
脑卒中：包括脑出血和脑梗死，预防脑卒中首先要要求戒烟、戒酒，控制好血压、血糖，防止便秘，同时要保证稳定的情绪。
白内障：老年人是白内障的高发人群，80岁以上老年人发病率高达80%以上，老年人要注意用眼卫生，注意正确的坐姿，避免过度视力疲劳，多做做眼保健操；有太阳的天气最好出门 带伞或帽子，抑或是待太阳眼镜，避免紫外线直射，伤害眼睛。
