亲爱的，外面没有别人，只有你自己。——著名身心灵作家张德芬
爱到极致就是放手
在人际交往中，我们往往在面对陌生人，同事，朋友时能和他们保持适当的距离。但是对于更亲密的人际关系，你是否还能这样肯定地回答呢？
比如说作为一位妻子，你可能不仅要面对丈夫下班之后的冷漠甚至无视，更要处理好婆婆的质问与指责。
作为父母，你可能会时不时想关心子女的情感问题、身体问题以及学习问题。
作为子女，你又能否面对父母的不理解时仍然坚定地做好自己该做的事？
对于更为亲密的人，因为出于对他们的关心， 我们经常会不知觉地逾越过对方的底线去“攻击”他们，指责他们做得不够好，忽视我们的感受，而他们也会因为受到“攻击”感到委屈无奈，这种反馈会让我们感到迷茫甚至是痛苦。那我们该如理好这错综复杂的人际关系呢？这本书很清晰地给出了答案：爱到极致就是放手！
这本书是《舍得让你爱的人受苦》，作者是华语世界著名作家张德芬，其众多作品都被誉为华语世界最畅销的身心灵必读经典。而今天这本书就从三个方面告诉我们：学会放手，改善亲密关系，真的没有那么难！
01 学会断舍离，放下对幸福的执念想要幸福，我们需要先放下对幸福的执念。
首先是断：当亲人惹怒我们时，我们脑海里通常会浮现出这样的声音：他凭什么这么做？有考虑过我的感受吗？顿时间，愤怒的情绪充满了整个脑海，这样不仅不利于双方关系，有时生气的一方更会做出很多极端举动比如*人、跳楼、自*等等。
可是就在那一刹那，你有停下来想过这是你真实的想法吗?它只是你脑海里一个简单的念头，能代表你真实的你吗？那你为何要执念不放？
这时，我们不仅需要及时观察到自己的念头，更要告诉自己：不！这个念头不能代表我！从而及时地做到断这一步。
其次是舍：俗话说“有舍必有得”，从不放弃的人生也是不完美的，面对眼前暂时的优势，我们要打开自己的格局，为自己的人生留白。
林语堂曾说过：看到秋天的云彩，原来生命别太拥挤，得空点。
慧开禅师讲道：春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪；若无闲事挂心头，便是人间好时节。
是啊，有舍才有得，敢于放开眼前的利益才会看到人生路上原来处处是风景，轻松快乐也不过是没有闲事挂心头。
最后是离：学会离便是在平日里要多培养敢于放手的心态。在放手时，不过于遗憾悲伤，及时离开放手之后的种种情绪，不和这种负面情绪纠缠在一起，细心感受当下生活的简单与快乐，幸福自然会敲上门来！
02 直面负面情绪，拒绝“我觉得”“我不要你觉得，我要我觉得”，一句源自黄晓明的经典语录在最近可谓是相当火了，不仅如此，“听我的”“这件事情不需要讨论”以及他在节目里霸道总裁的表现让节目在微博热搜出现69次，登顶13次！节目组也直接表示：多亏了黄晓明，我们收视率才能这么出色！
