每顿饭后休息会儿喝上一杯茶，可降低血脂和胆固醇水平。
防癌顺口溜
饮食方面应注意坚持
少食多餐
少烫多温
少硬多软
少盐多淡
少糖多蜜
少酒多茶
少肉多素
少炸多炖
少熏多炒
5个忌
忌烟酒
忌霉变食物
忌偏食
忌暴饮暴食
忌食不洁瓜果
平日还要有计划进行体育锻炼，因为长期坚持运动比不运动患癌几率少90％。
吃药顺口溜
空腹记住1和2
空腹服药是指饭前1小时和饭后两小时吃药。
每8小时吃1次
每隔8小时服药1次。
孩子别捏鼻子灌
有的家长怕孩子觉得药苦，常捏着孩子的鼻子给灌药，这会伤害鼻子黏膜，还会引起呛咳、气喘等不适。
吃完药后要歇歇
喷雾用完应漱口
支气管炎患者，用完喷雾剂后必须漱口，否则吸入后会有药液残留在咽喉，易造成声音嘶哑或口腔溃疡。
中药超7天重煮
糖友洗脚顺口溜
适宜水温手背试
中性香皂最合适
糖友洗脚最适宜的温度大约是35℃。碱性香皂会打乱足部皮肤酸碱度，所以洗脚要用中性香皂或浴液。
