我认为想要快速地忘记一个人，首先必须迅速断绝彼此间所有的联系方式，拉黑微信，删除通讯录号码，这还只是走出来的第一步。
别跟我说什么分开后还可以做朋友，这是你在给自己找借口，扪心自问，你到底缺不缺这样一个所谓的朋友，既然分开了，就要果断一点，决绝一点，不要再给自己心存幻想的机会。
当你还可以看到他的朋友圈，他的微博，他的一切动态的时候，你会情不自禁地受影响，你会做出不理智的举动，你会患得患失，你会忍不住胡思乱想，你会问自己，他是不是还喜欢我，他是不是喜欢上别人了，我要不要放下女人的矜持主动联系他，你们两个人也会互相影响，你会辗转反侧难以入眠，你会在梦里回忆起你们曾经的过往。
所以分手后，请切断一切联系方式，这是对你自己的一种保护。有时候女人要对自己狠一点，我知道很难，真的很难，因为我也曾经历过，你会不自觉手贱去关注对方，想在第一时间知道有关他的任何消息，但是分手后，对方的一切行为都会在你眼中放大，严重影响你的心情，让你无法冷静，你的心态变了，你像个卑微者，你会觉得他想你了，对方发了一条开心的动态， 你就会想，他是不是有新对象了。所以无论有多难，请你忍住，不要冲动，不要去关注对方，让自己冷静下来，因为他的一切早已与你无关。
这样的话，要不了多久，一般两三个月过后，理智就会慢慢回归，你会坦然面对曾经你们在一起时的细节，你会理性地看待这份感情，开始接受这个事实，不再觉得人生索然无味，少了这么个人好像也没什么大不了，往事依旧，生活如初，另外不要随便开启一段新的恋情，不要试图用新人来冲淡旧伤，那样可能会适得其反，因为你会不自觉的拿两者进行比较。
另外，不要问理由，不要刨根问底，你耿耿于怀，只能证明你还放不下，而且往往得到的答案很伤人，世界这么大，还有很多的人值得你爱，这个不行就换下一个，千万不要觉得离开这个人就不行了，看不到希望了，失去了生活的意义了。这样的心态会害了你，要记住在这个世界上，没有谁离不开谁，时间是良药，时间很神奇，请你相信自己，相信时间。
如果你现在当机立断，不拖泥带水，两三年内就能看到改变，如果你继续犹豫不决，患得患失，你会损失五六年，甚至更久。试问你的青春有多少时间可以拿来试错。相反你应该好好反思，想当初为什么会爱上这个看起来老实巴交，其实没担当，自私又爱逃避问题，还满嘴跑火车的男人。
不用去怀念，也不用去纠结那场不幸福，不长久的婚姻爱情，你要好好的生活，人总要慢慢长大的，你会清楚什么事该做什么事不该做，你会慢慢变好，不再整天愁眉苦脸，因为没有人值得你这样去做 ，你会遇到新的人，有新的故事……
