哄自己开心起来的7个小方法
1、降低期待感,送自己的惊喜
你要懂得治愈自己,为自己留一条退路,才不会轻易受伤。
想要的惊喜我会自己准备,不用等,动动手指下单就可以了。
最起码收到的礼物一定是自己喜欢的东西,不会迟到,也不会出现货不对版的意外,更不会有抱怨的机会。
2、给自己空间,做喜欢的事
和同事聊天的时候,她告诉我最近睡眠很差,很多朋友可以倾诉 但她的性子一向报喜不报忧况且有些事讲出来也解决不了问题,徒增烦恼罢了,只有在跑步的时候才能让整个人放松下来。很多问题他人无法解决,唯有自己走出来。所以在这世界上能有一样事情被自己深深爱着,是相当幸运的,至少知道不开心的时候,还有良药能治愈自己,能让自己喘一口气。
3、做无关紧要的事,放慢步调
发呆的时候,我都喜欢看看书,整理房子,处理一些平常想做却一直没有做的事情。
虽然知道这些事情有点浪费时间,但偶尔做些平常小事也挺好。
让心境归于宁静,去听听八卦,去看看老人家下象棋,虽然看不懂,但总觉得很好玩。偶尔离开自己的圈子,去看看外面的景色,别有一番滋味。
4、自我理解,当自己的朋友
不要因为没有掌声就放弃梦想,毕竟生活是自己的,怎么过自己说了才算。不过多解释,不为讨好别人而弄丢原本的自己,唯有自己才是最真的朋友。知道吗?陪自己长大,是一件很酷的事。
5、允许自己花点钱送自己礼物每一次觉得工作很累,精神很受压抑的时候,我都会打开购物车,买下精心挑选的小玩意。在能力范围之内给自己奖励,才有以后加倍的努力,小孩子得到一颗糖都那么高兴,哄自己开心,当然是收到心念已久的礼物啦!对自己,要大方,要诚恳。
6、适当按下暂停键
能让自己心烦的只有两种情况,一种是事情没做好,一种是听到不开心的话。我没有能力阻止别人说话,但我有能力让自己闭紧耳朵,虽然这样有点不礼貌。在"让别人开心"与"让自己开心"这两种选择之间,基于我并没有犯任何错误,勤勤勉勉,我当然选择后者。不反驳,也不生气,假装暂时性失聪,还内心一片净土。
7、远离烂人
这个世界明明很大,但总会遇到很多行事作风相差太大的人,尤其在工作上,满腔苦水只能自己咽。没办法,并不是每个人都有很好的选择,但每个选择不一定都是坏的结果。对于那些烂人烂事,能远离就尽量远离,不能远离就告诫自己,不要因为别人而牺牲自己的情绪。做好自己的本分,至于其他时间,多浪费一分在这些烂人烂事上都是自己的不对。