张钧甯最近凭借主演的《温暖的弦》成了热搜体~ 美丽优雅气质佳，浑身散发着仙气，简直是本色出演女主温暖。穿上鱼尾裙，完美好身材展露无遗。36岁少女的秘密就是：让运动变成习惯。
张钧甯的美腿让人无法移开视线。168的身高也许并不是女明星里的大长腿，但她的腿部线条非常纤细好看，一样显得双腿修长美丽。
有些妹子说自己稍微锻炼就是肌肉腿，锻炼很久也不见腿变细变好看！其实这都是有原因的。先看运动员的代表，刘璇小姐姐的腿是这样的。（如下图）粗壮的大腿肌肉非常明显，因为长期高强度的锻炼，膝超伸比较严重引起盆骨前倾以及腿型问题，这样的腿型是比较容易粗壮的。
说到小粗腿，不得不提的就是我们娱乐圈来自不同年龄阶段的几个女明星吴昕、阿娇和沈月，三个人都是明明没有多少运动量，却长着粗壮结实的腿。
细心的小伙伴一定发现了一个她们共同的问题，就是X型腿，型腿就是膝外翻，是指双腿并拢膝盖相抵时，两脚内踝无法靠拢。
人的骨骼是有支撑左右的，双腿笔直的人，膝盖和脚踝的受力都是由上至下的。简单的来说就是当腿不直的时候，就需要更多的力来保持能正常行走。所以就出现了明明没怎么锻炼，却看着像肌肉腿的效果。
由此得出，妹子们想要腿细首先还是要自检自己的腿型，当腿型出现问题，可能你需要花比别人多更多的时间去瘦腿，并且很快又会恢复原来的样子。
