疫情防控放开之后，从2022年12月20日开始，我们三口之家陆续变阳人，先是嗓子发毛、后面高烧、再后面全身疼痛、咳嗽，到昨天全部阳康了。
我们家没有买到布洛芬和其他退烧药，一粒都没买到，但我们顺利又安全的度过了39度左右的高烧。下面是我用的退烧办法（这是本人真实经历，以下退烧方法仅供参考，可能个体存在差异。）
妻子在家专职带娃儿，我在外工作养家，但妻子先阳的，第二天便烧到39度6。
我的生活经历告诉我人体是不能持续高烧的，会惊厥、会烧坏大脑或引起其他病症。
一、冰袋降温
我第一时间拿出了两个冰袋，用小孩旧衣服剪成的布条包住，放在妻子腋窝下夹住，感觉太冰了就让她放松一下再夹。
因为家里没有退烧药，所以早早用保鲜袋制了五六个冰袋丢在了冰箱里。（冰袋使用要注意点，防止人体失温，不能放冰袋在左胸口，时间不可太久）
二、75％的酒精兑水搓身
妻子腋下夹住冰袋后，我用75％的酒精兑了三分之一的水（妻子喝不了酒，怕她酒精过敏），用湿巾擦试她的身体，主要部位手心、脚心、后背，每次擦试完后用手搓热一下，让酒精快速挥发以吸收她的热量。
三、用冷藏过的酒精浸泡湿巾敷在头部
把75％的酒精浸过的面巾纸用保鲜袋包裹好，放在冷冻室十五分钟左右（放冷藏也可以，要一小时），取出后敷在了她的头部，当面巾变热了之后，再换一块，依此类推换了N十3次。
四、煮姜葱水趁热喝下，每天1000毫升以上
把生姜去皮拍碎、葱须洗净后一起煮沸30分钟，加红糖趁热一口口喝下，最好能坚持喝出汗来。（趁热喝这招儿对儿童没有用的，小孩子怕烫）
五、用姜葱水加盐泡脚
晚上时间充裕，我煮了姜葱水后加盐给妻子让她泡脚1小时。
我用以上方法先后服务了她们母女加我自己，我同妻子都是烧了2天2夜，8岁的女儿烧了3天2夜后，终于体温正常了。
我们全家从未吃任何退烧药物，只喝了一大袋夏桑菊。
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