学点心理学知识，应该会有利于理顺和抚平自己，或许还能帮助身边的人。
最近在学一个认知思维课，今天的学习任务是自我突破。老师讲了一个很棒的案例，这个案例，是很多年轻人都有过的纠结：到底要不要换工作？
心理学家认为，每个人的脑子里都有一套自动化思维的决策机制——信念，那是一副有色眼镜，受每个人的学习历程、成长经历、家庭教育、三观、性格倾向……等诸多因素影响，所以，自动化思维产生的主观想法可能和客观事实有出入。
要突破自我，就要换一副眼镜。可是这副眼镜是长年累月形成的，它已经有惯性了，所以自我突破，说说容易，做起来可难了。
比如，一个人没有自信，你对他说：你很棒啊，你一定可以的。他就会有自信了吗？没那么容易。要换掉这副眼镜，需要升级认知层次，认识到已知的世界之外，还有另外的天地，试着跳出原来的圈子看一看，以旁观者的视角审视自己。
下面我分享一下换工作的案例，或许能帮到谁。
有个姑娘对目前的工作不太满意，待遇不错，但平淡无聊，也没有发展空间。这时有一个工作机会，是她很心动的职业，但薪水不高，公司初创，前途未卜。很纠结。
月亮再美，谁也离不开六便士，钱是很重要的。如果薪水持平或者有涨，她就没那么纠结了。
她来咨询，希望得到指点。
老师说：就算我建议你换工作，你也不会听吧？
她说：对，我就是被钱捆住了。
（老师不愧是心理学专家。一个人问别人意见的时候，其实自己心里已经打定主意了，只是想从别人那里得到肯定而已。这位姑娘显然内心已经放弃了新的工作机会，不然也不用来咨询了。）
老师：钱很重要。这两份工作一年收入差多少？
她：第一年相差足有5万块，以后不确定。
老师：那我建议你不要换工作了。但你要写一句话贴到墙上去。你未来怀疑自己选择的时候，就抬头看看。
她：写什么？
老师：我用现在的人生，多换了5万块，我觉得值！
咨询结束。结局是，几个月后她换了工作。
很显然，她对新工作的拒绝，是对收入下降的拒绝，她认为这是换工作的损失，无法接受。她立足眼下，对比未来的风险，她的有色眼镜夸大了新工作的缺点：收入下降、前途未卜，忽略了新工作的好处。
老师的话给她提供了一副新的眼镜，站在未来的角度，审视眼下的平淡无聊。
表面上，老师并没有帮她下结论，还是支持她自己原来的结论，但写出那句话贴到墙上，好像有神奇的魔力，看到墙上的那句话，她就看到了自己戴眼镜的样子，这就等于让她站到旁观者的角度看问题。
一旦成为旁观者，就很容易发现新的事实：保持现状、忍受平淡无聊，收益不过是5万块，放弃新工作的代价却是全新的人生。值得不值得，自然有了新的判断，经过这个判断过程后，不论是否选择换工作，未来都不会后悔了。
这就是认知升级。跳出原来的圈子，换个角度、换副眼镜去看一看，看到全新的世界和全新的自己。
案例是老师的，以上的分析是我自己的，允许我膨胀一下，我觉得比老师分析得好。（这可能是我的眼镜扭曲事实的结果）。
前段时间一直想找个心理专家聊聊，但一直没行动，因为不知道靠谱的专家在哪里，浏览了很多专家的介绍，也没有找到一个满意的目标。 此刻我更觉得亲自学习心理学知识很有必要，没准儿我也能啃几本教材考个证书去做心理咨询师。（飘了飘了）
认知升级，自我突破，就是在我们的自动化思维说“不可以，不可能，做不到”的时候，提醒自己，这只是眼镜给我们的一个结论，只是一个想法，并不一定是事实。然后不要急于服从眼镜，换个角度看看有没有其他可能性，要记住的一个核心词汇就是“旁观者视角”。
当局者迷，旁观者清。试试旁观者视角，突破迷茫，结束纠结。
