女生脸黄痛经吃这个,蒸馒头放一些,气血畅通度过那几日
蒸小麦本色的馒头只为填饱肚子,做一个小改变,就能让女性苦恼的脸黄、气虚、痛经等症状得到缓解,细水长流的食补会有不错的效果,孩子跟着同吃,还能增加食欲,气色红润。这就是便宜又好吃的红糖。想想,是不是很多地方的产妇滋补物都是红糖煮鸡蛋?红糖对于月经不调、产后、年老体弱、大病初愈的人尤为适用。中医讲,红糖可益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤,且红糖含维生素和微量元素,营养价值比砂糖高。
很多女性都有痛经的问题,主要原因是因受寒体虚所致,除了加强保暖外,可在月经前后几天喝些红糖水,有补血活血的作用;在受寒腹痛时,也可沏杯红糖姜汤来祛寒。红糖中含有的某些天然酸类和色素调节物质,可有效调节各种色素代谢过程,减少局部色素的异常堆积。这么不起眼的红糖,效果多多,真的是女性天然养生品,但是血糖高的人不宜食用。小朋友或者男人吃也是没有问题哒。用红糖水蒸馒头,特殊的香气还诱人食欲。
【红糖馒头】
材料:中筋面粉200克,红糖50克,干酵母3克,热水105克
数量:6个
时间:上汽后20分钟,焖5分钟出锅
制作过程:
1. 中筋面粉、红糖、干酵母、热水准备好;红糖含水量多,易结块,所以要用热水融化比较快速;
2. 将大部分的热水倒入红糖中,用小勺不断搅拌使其融化;剩下约为15左右的热水晾凉后倒入酵母中,使酵母溶解,千万不要用热水,否则会把酵母烫死,面团就发不起来了;