女生脸黄痛经吃这个，蒸馒头放一些，气血畅通度过那几日
蒸小麦本色的馒头只为填饱肚子，做一个小改变，就能让女性苦恼的脸黄、气虚、痛经等症状得到缓解，细水长流的食补会有不错的效果，孩子跟着同吃，还能增加食欲，气色红润。这就是便宜又好吃的红糖。想想，是不是很多地方的产妇滋补物都是红糖煮鸡蛋？红糖对于月经不调、产后、年老体弱、大病初愈的人尤为适用。中医讲，红糖可益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤，且红糖含维生素和微量元素，营养价值比砂糖高。
很多女性都有痛经的问题，主要原因是因受寒体虚所致，除了加强保暖外，可在月经前后几天喝些红糖水，有补血活血的作用；在受寒腹痛时，也可沏杯红糖姜汤来祛寒。红糖中含有的某些天然酸类和色素调节物质，可有效调节各种色素代谢过程，减少局部色素的异常堆积。这么不起眼的红糖，效果多多，真的是女性天然养生品，但是血糖高的人不宜食用。小朋友或者男人吃也是没有问题哒。用红糖水蒸馒头，特殊的香气还诱人食欲。
【红糖馒头】
材料：中筋面粉200克，红糖50克，干酵母3克，热水105克
数量：6个
时间：上汽后20分钟，焖5分钟出锅
制作过程：
1. 中筋面粉、红糖、干酵母、热水准备好；红糖含水量多，易结块，所以要用热水融化比较快速；
2. 将大部分的热水倒入红糖中，用小勺不断搅拌使其融化；剩下约为15左右的热水晾凉后倒入酵母中，使酵母溶解，千万不要用热水，否则会把酵母烫死，面团就发不起来了；
