我们常说“抓住一个人的心，首先要抓住他的胃”，虽然这是一句玩笑话，但也从侧面说明了吃食对人们生活的重要性。而对于托管班的孩子们来说，在辅导好他们作业的同时，也要做好每日两餐的规划，既要做到营养均衡、荤素搭配，也要味道鲜美，孩子爱吃才行。
下面为大家分享晋级教育托管学堂其中一个分校区的一周菜单：
星期一
午餐:回锅肉、胡萝卜炒肉、干煸四季豆、青菜豆腐汤、米饭
晚餐:肉沫茄子、花菜炒肉、油焖腐竹、西红柿鸡蛋汤、米饭
加餐:每人一个苹果
（周末放假，家长在家肯定会为孩子们准备一下大餐，所以周一的菜谱以清淡、营养为主，而且西红柿鸡蛋汤也是孩子们的最爱。）
星期二
午餐:红烧鸡腿、肉末豆腐、手撕包菜、莲藕排骨汤、米饭
晚餐:糖酥里脊、龙豆炒肉、炝生菜、花蛤豆腐汤、米饭
加餐:冰糖雪梨水
(上学第二天，孩子们的状态基本上调整过来了，在校学习身体消耗较大，在保障营养的同时，也要做些孩子们爱吃的菜犒劳一下。）
星期三
午餐:土豆烧鸡块、青笋炒鸡蛋、鱼香茄子、粉丝丸子汤、米饭
晚餐:玉米鸡丁炒饭、鸡蛋火腿炒细粉、青菜肉丝炒河粉、海带大骨汤
加餐:当季水果
（吃了几天米饭，可以适当给孩子们换换口味，炒饭系列吃起来较干，所以汤一定要营养解腻。）
星期四
午餐:糖醋带鱼、鱼香肉丝、芹菜炒香干、金针菇紫菜蛋汤、米饭
晚餐:土豆烧鸡块、蒸蛋羹、醋溜莲藕、排骨萝卜汤、米饭
加餐:薯条
（孩子们大都比较喜欢吃油炸食品，可以偶尔给孩子们来点薯条，调剂一下生活，让孩子们喜欢托管班的伙食和环境）
星期五
午餐:红烧丸子、宫爆鸡丁、醋溜西葫芦、紫菜蛋花汤、米饭
晚餐:荤、素各类馅的包子都准备一些，地瓜粥提前煮好放温，酸菜炒肉等小菜若干
加餐:水果
（周五晚上，孩子们的作业一般较多，可以准备一下方便食用的粥和包子，让孩子们填饱肚子后迅速调整状态，尽早把作业写完）
