李尹馨的自*也为我们敲响了警钟，在当下，房子、车子、票子、天价的彩礼，父母的养老、子女的教育都压得我抬不起头，我们肩膀上是太重太重了，负重前行，全靠一口精神气，举步维艰。但是可能就会因为一点工作和生活上的挫折，就把我们压垮，我们真的是太难太难了。研究表明焦虑症和抑郁症已经成为成为当今社会的一大“*手”，注重自己的心理健康，谨防焦虑症、抑郁症刻不容缓。
你是否会因为焦虑和抑郁而彻夜难眠？你是否会半夜会突然惊醒，为明天而忧虑，不知路在何方？你是否会突然产生胸闷、胸部压迫感、窒息感、紧张不安？你是否经常情绪低落，寡言少语，郁郁寡欢？如果有的话，你可能是真的累了，需要给自己放一个假，静心与自己的内心来一场交流，让自己早日走出这种不安的状态，重获内心的平静。
找心理医生太贵，反正我是找不起。偶然的一个机会看到了《静心-战胜焦虑心理策略》这本心理书，发现这本书很不错，在我最艰难和无助的时候，给予我前行的力量和勇气，受益匪浅。这本书融合了世界上最伟大的励志成功大师拿破仑·希尔的人生理念，引导读者进行一次自我观照、自我发现、自我提升的心灵之旅，在静心体悟之后活出内在的力量。在浮躁毁了你之前，让心静下来。不焦虑，不生气，不抱怨，不逃避，不悲观，不自欺，不急躁，不迷茫……一切都慢慢来，将心沉静在此时此刻。你会发现，完美的静，就是完美的力量。
我自己岁的感悟：世界上没有谁可以真正地救你自己，唯一只有你自己能够救你自己。如果你现在累了，焦虑了，不妨停下脚步，和我一起读一读《静心-战胜焦虑心理策略》这本书，静心，与自己的内心做一次交流，重获力量，获得内心的平静，不再被焦虑、抑郁所困扰，享受生活！
世界从来不会对一个心静的人喧嚣，生活从来不会让一个心静的人彷徨。内心平静有助于你依照自己的条件和选择的价值观生活，并且让你每天的生活变得更加富足与美好。你必须了解自己的内心，然后才能找到成功意识。
