不久前，张歆艺也在微博晒出自己最新的健身进展，
腹肌和马甲线都非常抢镜，而且瘦身成功的张歆艺看起来少女感十足，
哪里像生过娃的人，又俏皮又可爱，减肥如整容这句话不是说着玩玩的。
对于到底如何减肥成功的，
张歆艺一句话总结：有氧无氧管住嘴，早睡早起，
比那些不健康的说自己每天吃黄瓜片或者只吃鸡蛋要负责多了，
而且看得出来张歆艺确实是靠运动瘦下来的，很科学。
看张歆艺的动态不难发现，她是运动达人，
甚至连在*的时候还会游泳，确实是非常自律，
生娃后一直泡在健身房里，跑步、游泳、撸铁，
很多高难度的动作她都能轻易完成。
一直以来学明星减肥已经成了一种流行，
但大部分女明星口中的那种“断食”方法是非常不负责任和不科学的，
张歆艺这种认真分享自己运动的行为才是正确的引导方式，
大家有什么科学的减肥方法吗？
