最近一周寒潮席卷大半中国，北方很多地方已经飘雪，南方气温也是骤降。在这样天气，若是孕妈感冒，孕期反应加上感冒带来的不适，给孕妇添加了双重的压力。但为了胎儿的健康，又不能服药缓解症状，那该如何是好？不要急，做好以下几点，舒适，平稳渡过孕期感冒。
身体护理：
一）良好的饮食：
感冒症状会让食欲不振的孕妇更加没有胃口。这时孕妇想吃什么，家人要尽快准备。除了烟酒，只要在家人力所能及的范围内的，最好及时准备，良好的饮食是加快恢复不二秘方。
二）热饮缓解症状：
熬一小锅姜片红糖水，让孕妇在睡前趁热饮下，一能补充水分，二能通过摄入糖分增加能量。注意：如果有妊娠糖尿病，请用热白开替换
三）轻度，适当的全身按摩：
全身按摩可以缓解感冒带来的肌肉酸痛。 但因为孕妇身体的特殊性，在按摩时孕妇必须侧躺在床上，将孕妇枕垫在腰间。按摩力道必须要轻柔，先从头部开始，按压太阳穴，风池穴（颈部与后脑勺之间），再轻按肩颈，然后顺着脊柱一直点按到尾椎骨。最后放松腿部肌肉，期间孕妇若感到力道偏重，需要立刻减轻，需要完全避开腹部，避免腰腹受力。
精神护理：
一）言语爱护：
孕妇的身体同时为胎儿和自身提供养分，生理上已经面临极限。再加上感冒的不适，孕妇自身已经承担了很大的压力。这时伴侣及家人在言语上不要责备孕妇，以及反复提及感冒，例如“怎么不小心感冒了”，“对宝宝不好”，“以后别到处乱跑”此类消极语言。此举可让孕妇精神放松。
二）多关心孕妇自身需求：
感冒的孕妇比平时会更虚弱，恢复的时间可能会更长。
有时夜里失眠，白天嗜睡。这种情况伴侣及家人要理解，拉上窗帘，保证保暖，保持安静，为孕妇提供一个安静温暖的睡眠环境，这对胎儿的大脑发育也很重要。
伴侣和家人做好以上几点，可顺利帮助孕妈度过难熬感冒。孕妈快乐，宝宝健康。
