最有力的伸髋关节肌肉,髋关节主要的外旋肌肉

首页 > 大全 > 作者:YD1662022-12-15 14:02:36

最有力的伸髋关节肌肉,髋关节主要的外旋肌肉(5)

最有力的伸髋关节肌肉,髋关节主要的外旋肌肉(6)

建议可以在你进行下一组力量训练前的休息时段中,用这个动作每边拉伸5-10次,只要2-3组,就能让你感觉更强壮与更灵活。

怎么样,下次训练时用这个拉伸动作试试吧!

最有力的伸髋关节肌肉,髋关节主要的外旋肌肉(7)

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