不过，有些人在操劳过度或用脑过度的情况下，指甲会变得略有粗糙不光滑，竖纹也会比较明显。一般这种情况，通过一段时间的休息调整即可改善。
当然，如果指甲上的条纹是横着的、凹陷很深，或是带有特别颜色的，建议去看看医生。
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指甲上有白点代表缺钙？
有传言称，指甲上有白点说明缺钙，体内有寄生虫？
其实指甲上的这种白点在医学上称为“点状白甲症”。而这样的白点与寄生虫、肝、肾疾病等并没有很大的关系。
指甲上这种单个的“白点”大多数是由于指甲受损造成的。
若指甲在生长时，甲皮或甲母质受到轻度外伤，如：大力修剪指甲、受外力撞击，则可能会出现白点。不过由于指甲生长比较缓慢，所以在受伤很长一段时间后，白色斑点才会显现。
但当指甲白点开始浑浊且逐渐变大，甚至蔓延到整个甲板、甲床，这就有可能是真菌感染的症状，比如：真菌性白甲。
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指甲旁长倒刺，是缺少维生素？
这是小时候听到过最多的“谣言”。“倒刺”在医学上叫"逆剥"，属于常见的甲周皮肤问题。
我们皮肤最外面有一层非常薄的角质层，也就是俗称的“死皮”，它的表面有一层油脂，可以保证角质层的含水量，让它和下面的皮肤紧紧贴合。
但如果肥皂、洗手液用得比较频繁或是经常手洗衣服，角质层表面的油脂就会被洗去，失去了保护的角质层会变得干燥，发生剥离。换句话说，长倒刺也就是死皮剥离，跟缺少维生素没有关系。
如果想要避免长倒刺，可以在生活中减少跟清洁剂的直接接触；比如戴乳胶手套，勤擦护手霜需要注意的是，长了倒刺千万不要用手撕，用指甲剪剪掉即可。
指甲是由甲床生长出来的，甲床属于人体结缔组织，分布有丰富的毛细血管和神经末梢。
当身体内部出现健康问题，的确会在指甲上有所体现，也就是说，疾病会导致指甲变化，但这并不代表指甲有变化，一定就是身体出现问题了。
05
如何健康护甲？
指甲只能成为健康状况的参照物，当其出现变化，不要过度惊慌，及早做个检查便可，日常生活中，也可以从这些小细节上保护我们的指甲。
1、减少接触硬物
喜欢用指甲去抠东西、挠痒痒、捻东西等，这些小习惯很容易使指甲断裂，严重的话还会损伤甲床，而若不做好伤口的清理，易出现感染。
2、少美化指甲
这里指的是经常做美甲的行为。因为在美甲的过程中，用到的器具往往是公用的，可能带来交叉感染；在修甲过程中也很容易伤到正常的甲周结构，引起甲沟炎等；另外，指甲油的成分会导致部分人群出现过敏性皮炎。
