因此，爱美之心可有，但是做指甲的频率还是越少越好。
3、正确剪指甲
指甲要经常修剪，以避免藏污纳垢，保持卫生。修剪指甲也需要注意三点：
先用热水泡软后再剪；
先剪中间，再修两边，剪的时候不要贴近肉，稍微留一点，剪成椭圆形；
指甲也要做好保湿工作，平常可以多涂涂护手霜。
建议每个人最好有自己专用的指甲刀，不要公用，以免造成感染。
4、营养素护甲
指甲床不断产生指甲组织，足够的维生素、矿物质等营养素的摄入有助于支持新指甲细胞的生长、形成、强度和韧性。
如蛋白质、维生素C是指甲组成的基础，赋予指甲力量和弹性；镁参与蛋白质合成，是指甲生成长所必需的；ω-3脂肪酸能使指甲有光泽……
蛋白质可以在肉类、鱼类、蛋类、豆类、坚果等食品中摄取；维生素C大量存在于橙子、橘子、猕猴桃、西红柿等中；全谷物、深绿色蔬菜、藜麦、腰果、杏仁等是镁的良好来源；深海鱼、亚麻籽等中有较丰富的ω-3脂肪酸。
因此，生活中需要注重均衡饮食，适当多摄入所需营养。
（高质量生活家）
