孩子们徒手挖的有机肥种植土豆
孩子的味觉是天然的辨识系统，土豆做成土豆泥土豆片薯条炖土豆都非常美味，同时土豆营养丰富！在很多国家被誉为第二面包或植物之王，富含维生素，维生素C是苹果的10倍，B族维生素是苹果的4倍，微量元素钙磷镁钾都是苹果的好几倍，特别是钾是蔬菜中含量最高！
土豆还有很多营养功效：
1.土豆有宽肠通便排泄代谢毒素而延缓衰老作用；
2.土豆有消脂肪降糖和预防动脉粥样硬化的作用；
3.土豆富含膳食纤维和低脂，可以让“瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦”；
4.土豆能够将富含的钾替代钠而利水消肿，有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。所以通常将土豆称为十全十美好食材！
挖土豆收获快乐
