菠菜猪肝汤的营养价值及功效,猪肝菠菜汤吃多久有效果

首页 > 大全 > 作者:YD1662022-12-17 02:39:55


菠菜猪肝汤的营养价值及功效,猪肝菠菜汤吃多久有效果(1)

没错,这就是很家常的菠菜猪肝汤。

功效:猪肝本身具有补肝养血、明目的作用,菠菜具有补血作用,两者相配,营养价值更高。幼儿食用,不仅可以预防贫血、夜盲症,而且还可以促进身体的新陈代谢,有利于生长发育。

做法很简单

原料:猪肝50克,菠菜30克,植物油少许,精盐少许,葱、姜末5克,料酒3毫升。

做法:(1) 将猪肝洗净,切成薄片,放入碗内加入少许精盐、料酒3毫升、少许水搅拌均匀,腌片刻,菠菜洗净放入开水锅中烫一下,捞出,切成小段。

(2)大火,加入植物油烧热,下入葱、姜末爆香,加入适量清水,烧沸后将腌制好的肝片下锅,烧沸后撇去浮沫。

(3)猪肝煮至断生后下入菠菜、盐。开锅后将所有菜盛出即可。

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