营养早餐食谱简单快速做法,胃不好一日三餐怎么吃

首页 > 大全 > 作者:YD1662022-12-22 21:20:13

2.小香芹几根切碎;洋葱一个切成丁;胡萝卜半根也切成丁;青椒一个去籽后切成小粒;火腿半根切成丁;莴笋半根也切成丁;全部放在同一个盆中打入三个鸡蛋,加入食盐2克、鸡粉2克、十三香1克搅拌均匀备用。

营养早餐食谱简单快速做法,胃不好一日三餐怎么吃(9)

3.电饼铛预热三分钟,刷上植物油,放入面皮倒上适量馅料铺平,小火盖上锅盖烙三分钟,烙至馅料定型,饼底面呈金黄色时翻面再烙2分钟,即可出锅。

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4.把烙好的饼切成均匀小块,摆放在盘中即可,这道色香味俱全的五彩煎饼就做好了。

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小茴香馒头

小茴香馒头蓬松暄软、营养丰富,很适合做成夏天的早餐。小茴香不仅可以温养阳气,还可以改善胃口,最适合夏季脾虚胃纳不佳的人食用了。

1.小茴香一把切成末,胡萝卜半根切成小粒,都放入盆中再加入面粉300克、酵母3克、白糖5克、无铝泡打粉少许、炼乳5克,160毫升的温水分次添加,揉成光滑的面团,密封发酵1个小时。

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