脐窝整体呈凹陷状，本就容易藏污纳垢，加之潮湿、温暖的整体环境更是许多细菌的“心头好”，所以其内的细菌种类之多样性，堪比热带雨林。这听起来多少有些吓人，但事实上，脐窝内纵然有大量细菌，但在没有脐部皮肤受损的风险下，清理不清理对健康的影响较为有限。
对于不经常清理肚脐者，脐窝里常会看到一些黑色污垢，这些东西主要是脱落的皮肤角质、汗液、灰尘的结合体，如果要类比的话，它和洗澡时从皮肤上搓下的污泥是一样的成分。
肚脐不清理虽然没什么大事，但在气温偏高时，汗液与污垢相融合，那股味道着实是不好闻的，对于爱美的姑娘来说不清理肚脐也令人难以忍受，再有万一发生脐炎，不经常清理肚脐者的炎症反应也自然会更重，所以每隔一周或半个月清理一下肚脐是应该的。
清理的方法并非是直接用手去抠，一是不安全，二是不卫生。一般在洗澡时就可以用温水顺带清理肚脐，注意动作轻柔即可，而如果想要更深层的清洁，则可以使用蘸湿的棉签去清理，围绕着脐窝缓慢向下旋转，第一支棉签蘸上酒精用以消毒、*菌，第二支棉签蘸少量清水即可。
虽然肚脐的清理对健康有好处，但也不宜过于频繁，也不必追求完全没有一点污垢，毕竟当脐窝过于清洁时，反而会加速局部散热，对肠胃功能有一定影响。
除了日常清理外，肚脐由于结构的特殊性，不仅要注意保暖，也要避免任何异物的介入，比如脐钉、脐环等等，操作过程中不仅容易损伤薄弱的脐部皮肤，若器械消毒未彻底，还有继发感染的风险。
那在肚脐眼上加上装饰是不是可以呢？具体分情况，只要不对局部皮肤造成破坏就可以，但白天佩戴后夜晚最好取下，以免影响局部散热。
肚脐是人体特殊的生理结构，它实质上是脐带断裂后所遗留的瘢痕，算是人体的“第一道疤痕”。肚脐生理结构较为特殊，其下并无脂肪组织的存在，与腹膜却相距甚近，但并不如长辈们所说“直接连通肠道”。
脐部皮肤薄弱但容易藏污纳垢，适时清理固然没错但需要注意方法，直接用手去抠难免会有皮肤破损患上脐炎的风险，所以最好的清理办法还是以温水或蘸湿的棉签以轻柔的手法清理。
参考文献：
[1]奚勇强.成人脐炎3例报告[J].中国社区医师(医学专业),2012,14(01)
