端午将至，天气越来越热，毒辣的阳光更像是带刺一般，让人皮肤一晒就痛!
而且更让人困扰的是，明明暴露在阳光下没多久，大家都没事，怎么就只有自己皮肤特别敏感，一晒就泛红、发痒;甚至还出现恼人的小丘疹、水疱、风团。
这到底是怎么回事呢?
中医师表示，导致光敏感发生的原因，可能和自身的体质因素有关，建议民众不妨善用中草药辅助调理，来帮肌肤降温、解痛。
皮肤一晒就红、起丘疹？伴随这些症状，小心肌肤有“光敏感”问题
中医师表示，最近在临床门诊就发现，多了一类因皮肤困扰而前来就医的病人，这类民众多主诉外出稍微日晒后，皮肤就出现红痒不适感;甚至还长出许多恼人的小丘疹、水疱、风团。
其实，这样的现象，即是医学上所说的“多形性日光疹”，也就是俗称的“光敏感”，是一种皮肤对日光照射刺激而产生的迟发性过敏反应，多好发于夏季，皮肤经日光曝晒后，尤其易集中在肌肤容易暴露的部位，例如：颜面、颈前三角区、手背、前臂、背部等处。
且除了泛红外，患者肌肤常会出现红斑、丘疹、水疱、结节、苔癣化等多形性的皮肤损伤；并伴随有灼热、搔痒、刺痛感，常让民众忍不住搔抓，导致破溃、血痂的产生，甚至还有预后遗留斑痕的疑虑。
阳光热毒侵袭易酿“日晒疮”上身 血热、湿热2大敏感体质更要当心
而这样的症状，其实早在中医古籍里就有相关记载，又被称为“日晒疮”。
中医师指出，中医认为，人体肌肤之所以会出现红斑、疼痛、丘疹、水疱等皮肤问题，主要与患者暴露于强烈的阳光之下，积累的阳光和热毒超过人体的正常抵御能力，造成暑热邪毒内侵，疏泄不畅，郁于肌肤而发有关。
尤其是，属于血热或湿热体质的人，因本身体质偏热的关系，属于极易晒伤的高敏感性体质。
即使只是被阳光照射相当短暂时间，肌肤仍有很高的机率出现红斑，或红色小丘疹和水疱，并伴随不同程度的搔痒问题发生。
因此，中医师建议，有血热、湿热体质困扰的朋友，在平时就可以适度调理体质，自然有助避免上述恼人皮肤问题的发生。
皮肤经常晒出丘疹、水疱？轻、重症2大类型中医调理方式大公开
倘若已不慎晒伤，出现丘疹和水疱等症状又该怎么办呢?
中医师强调，正因为“日晒疮”是因为暑热、邪毒入侵，使人体气机疏泄不畅，郁于肌肤而发。
所以，中医在临床的治疗方法主要为从清暑、解毒着手，且依皮肤晒伤的轻、重严重程度不同，大致可分成2大类型，在体质调理上方式也有所差异：
《轻症／“热毒炽盛”型》
症状表现：
皮肤出现红斑、肿胀、丘疹，且伴随灼热、刺痛、搔痒等表现。且伴有口干欲饮、大便干硬、小便短黄等症状。
常用方药：
黄连解毒汤加白茅根、生石膏、连翘、竹叶、滑石、甘草等来清泄热毒，兼血热者，或依照体质不同酌加生地黄、牡丹皮等药。
《重症的“湿毒蕴结”型》
症状表现：
曝光部位皮肤易出现红斑水肿、色深，接着将出现水疱、糜烂、渗液，常有烧灼疼痛或刺痛难忍的痛苦;同时伴有身热，口不渴或喝不多饮等症状。
常用方药：
甘露消毒丹加龙胆草、蒲公英、金银花、薏苡仁等来清热解毒、化浊利湿。
不只内服，更能外用 善用中药外敷方帮肌肤降温、舒缓晒后不适
除了根据皮肤晒伤的轻、重严重程度、类型不同的中医临床治疗方法加以说明外，中医师也提到，由于经过日晒后的肌肤皮表温度会比较高。
所以，在减缓肌肤红痒、丘疹等不适前，多会建议先帮肌肤降温，将肌肤深层的热能散掉，以减缓晒后的肌肤微发炎状态。
不过，其也提醒，民众要给肌肤降温时要注意，千万不可以晒后就立即冰敷!在外冰内热下，反而可能导致热气闷在体内无法顺利发散而出;而应等到手碰触肌肤感觉不到发烫后，再进行主动降温的动作较佳。
且晒后的肌肤会变得非常脆弱，这时候最好不要使用太多功能型的产品，会给脆弱的肌肤增加负担;日常清洁更要轻柔、温和，以免增加皮肤额外的刺激。
如果真的觉得热痛、搔痒难耐，也可在专业中医师评估许可下，使用中药外敷方来辅助加速缓解晒伤后的皮肤不适症状。
《金银花甘草中药外敷方》
材料： 金银花3钱、生甘草3钱、清水600c.c.。
做法： 金银花、生甘草简单淘洗干净后，放入大锅中加入600c.c.的清水，以中小火煮沸后，熄火盖上锅盖闷10分钟后放凉备用。
用法： 放凉后湿敷患处，每次20-30分钟，每日3-4次。
