每当打喷嚏的时候，旁边的人经常会开玩笑地说，有人惦记你了或者是说有人在说你的坏话着。人人皆会打喷嚏的，打完喷嚏后的感受大家应该都是一致的，那叫真是一个爽字，倘若能连续地打上几个喷嚏的话，则就是一个超爽快。
打喷嚏是人体常见的一种反射活动，可分为生理性与病理性的二类。生理性的是通过打喷嚏来帮助清除鼻腔内的异物，如灰尘、花粉、病毒、细菌、微生物与鼻腔内分泌物等。病理性的则多是因颅内中枢性的疾病所导致。
人分布在面部、角膜、结膜、口腔粘膜和鼻腔粘膜有个神经称三叉神经，它是运动与感觉的混合神经，许多人也许知道的三叉神经痛，就是它的疼痛所为。鼻腔内的刺激信号通过三叉神经传递到脑的喷嚏中枢，人就会形成了打喷嚏。
喷嚏的反射通路
打喷嚏的原因还有很多。平时大家都应该是有经验，当喷嚏是想打打不出的时候，如果眼睛对视亮光与强光时可诱发喷嚏，原理是瞳孔的对光反射与喷嚏反射之间存在着“交叉通路”。有种遗传性疾病被称作是“光喷嚏反射”，症状是见光亮会打喷嚏就是如此的。
还有用毛发等物品刺激鼻腔时，以及辛辣等刺激粉尘和气体都可引起打喷嚏，因此在三叉神经分布的区域之内，各种刺激皆可以引起喷嚏。由脑血管病所产生的喷嚏中枢损伤，可有打喷嚏感却打不出，另外脑特殊区域的癫痫也可发生打喷嚏的行为。
有种人打喷嚏时是闭着眼睛的，为青春期女性打睁眼喷嚏，是各种药物皆无效的难治型喷嚏，这种是心因性的。最奇特的是还有种“鼻反射性神经症”论，称在鼻粘膜中也存在着*组织，此类喷嚏的产生诱因你懂的就不再赘述。因此可揣测人打喷嚏时的那种舒服感或许是来源于此。
强行阻止打喷嚏有害，不能有效地排出鼻腔内有害的物质，会加重身体的不适。并增加胸腔内的压力，对某些患容易出血疾病的人，有可能造成血管破裂。打喷嚏时积蓄了较大的力量，如果没有发散出来则会反向作用于体内，严重时可产生肋骨骨折、鼓膜损伤或者是闪了腰，因此喷嚏千万不可强憋。
打喷嚏谁都会，但是如何打喷嚏还是有讲究的，打得不恰当时是会出问题。打喷嚏时喷出的气体时速约在64至120公里，上身肌肉产生剧烈运动，反复打喷嚏时会消耗体力。因为是瞬间的身体过激运动，严重时会导致肋骨骨折或腰部损伤疼痛发作。特别是腰椎不稳定者必须得留心，注意打喷嚏时身体的前倾幅度，感觉到了要打喷嚏时，采用臀部依靠墙体膝盖稍弯曲的体位，则可以分散对腰部的作用力。
打喷嚏是身体不可控制的非随意运动，发生时多为闭眼，加强上肢的肌肉僵硬强直，因此在驾驶途中是非常危险，条件允许的话事先可靠路边停车避免造成意外事故。另外打喷嚏时往往会产生过大的声响，影响到周围，此时如果用手帕或手轻捂口鼻处，可减轻打喷嚏时的声音。
生活中看似容易简单的事情每天都在发生着，大家也都是不会引起重视。打喷嚏也是如此，倘若是能够给以稍加留意，积极预防和避免由其而产生的各种危害性，一定是有益而无害。人的身体是一部精密的仪器，保养应该是从每一个细节之处着眼，方能保健康常在。
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