怎样预防自己成为校园暴力的受害者?,怎么预防校园暴力10条

首页 > 大全 > 作者:YD1662022-12-16 00:54:08

成为欺凌的受害者会让你无缘无故地对自己感到很糟糕。如果一个恃强凌弱的人接近你并且开始变得刻薄,你很容易怀疑自己或者屈服于恃强凌弱的人的要求。但如果你认识到自己的自我价值,不要向欺负者屈服,必要时告诉成年人,你可以避免成为欺负的受害者,也可以不再害怕上学。如果你想知道如何不再成为欺凌的受害者,重新开始享受生活,请参阅步骤1开始。

防止校园欺凌

流露出自信

自信是恶霸最大的敌人。如果你想阻止欺负者认为你是一个容易被攻击的目标,那么你不仅可以努力培养内在的自信,还可以努力投射自信。站得高高的,与人眼神交流,看起来很高兴站在原地,避免弯腰或看着地面。当你和别人交谈时,要显得投入和快乐,带着目标去上课,而不是拖拖拉拉。虽然培养真正的自信需要很长时间,但努力可以让你走上不太可能被欺负的道路。

从你的朋友那里得到支持

如果你有一群朋友,甚至只有一两个朋友,这是得到他们支持的时候了。你可以告诉他们发生了什么,并确保在任何威胁的情况下都坚持他们。如果你知道欺负者什么时候最有可能接近你,不管是在大厅里还是在你回家的路上,那么确保你不是一个人,而是和至少一个朋友一起走,这样欺负者就不太可能接近你。如果你有一个年长的朋友,甚至是一个可以和你一起散步的兄妹,那也会把欺负者吓跑。

学会自立

如果一个恶霸走到你面前说了伤害你的话,那么你最好的办法就是流露出自信,站得高高的,坚定地看着那个人的眼睛,说:“住手!”或者,“别管我。”简单地说一句话,然后继续前进,就可以表明你没有让恶霸让你失望,你愿意为自己挺身而出。这可能会让欺负者认为你不是一个好的目标,因为你太强大了。

不要生活在恐惧中

如果你每天都在想你可能会被欺负的所有方式,从在自助餐厅被绊倒到在课堂上被嘲笑,那么你将在醒着的时候害怕一切可能发生的事情。当然,当你被欺负者困扰时,最好保持警惕,做好任何准备,但当你想到欺负者出现时可能出现的任何负面情况时,你应该尝试想象积极的结果。

考虑参加一些自卫课

虽然你不应该开始与迎面而来的恶霸搏斗,只有在你别无选择的情况下才诉诸暴力,但参加一些自卫课程,比如空手道,不仅可以帮助你学会自卫,而且可以获得战胜恶霸所需的自信。只知道你能够当一个欺负者接近你时反击你会让你在面对欺负者时更加自信,你也会对自己的力量更加自信。

相信你自己

如果你知道自己是谁并且对自己有信心,那么你就不太可能被欺负者接近。你不必认为自己是世界上最伟大的人,但总是把自己放在第一位,并且知道自己的目标和需要是重要的,这对你避免被欺负有很大帮助。如果你认为你是一个有趣的、有思想的、有价值的人,那么一个恃强凌弱的人就不太可能把你打倒。

尽量避免欺负人

这听起来似乎是一个显而易见的观点,但你可以防止被欺负的方法之一是简单地避开欺负者可能出现的地方。坐在自助餐厅的新位置。走一条新路去上课或回家。尽你所能远离那个人。虽然你不应该为了避开这个人而改变你的生活和日程安排,但是避开这个欺负者会让他或她感到厌烦,并停止努力打扰你。

别屈尊到欺负者的水平

如果欺负者对你很刻薄,骂你的名字,或者试图当众羞辱你,当然,对那个人也很刻薄,但如果你真的想阻止欺负,那你就不能屈尊到欺负者的水平。如果你回击他或她的名字,试图无缘无故地反抗,或者只是从事一般的卑鄙行为,那么你将使局势升级,使自己更糟。

别让恶霸看到你在乎

恶霸的目标是让你哭泣,觉得自己毫无价值。当然,他所说的话可能是有害的,可能会让你充满自我怀疑,但你绝不能让欺负者看到他所说的任何话对你都有影响。如果他说了些刻薄的话,而你看起来很不高兴,那么他只会被鼓励付出更多同样的东西。但是,如果他骂你,你耸耸肩,表现得你一点也不在乎,那么他就不太可能继续纠缠你了。

告诉大人或权威人士

许多人不敢告诉大人、老师或其他权威人士有关欺凌的事情,因为他们认为欺凌会让他们看起来像个懦夫,而且会让欺凌者更加愤怒。不过,如果你真的想防止欺凌,那么在必要的时候,你就不能害怕采取这些更严厉的措施。如果欺凌已经失去控制,或者即使你和一个欺凌者有过一次非常可怕的经历,告诉你的父母,老师,或者你学校或社区里的其他人永远不会太早。

不要自责

永远不要认为你被欺负是你的错,因为你有问题。欺负者通常是残忍和不理智的人,他们自卑,试图通过贬低他人来让自己感觉更好。他们的行为不理智,如果一个恶霸开始*扰你,那绝不是你的错。不要对自己太苛刻,认为如果你换一个样子或者换一件衣服,这种情况是可以避免的。如果你被欺负了,那么保持冷静、积极思考是很重要的,如果你想尽快摆脱这种状况,就不要责怪自己。

防止网络欺凌

不要回应

如果一个网络恶霸正在向你发送恶毒的评论,到处冒充你,或者只是想在网上让你不高兴,那么你很容易就会想要反击,告诉那个人走开,自己开始称呼那个人几个名字。但事实是,你和恶霸接触得越多,他们就越觉得他们接近你,他们就越有可能继续*扰你。

阻止恶霸

无论你是在微信/QQ,或其他形式的即时消息,阻止从你的帐户欺负,使你不能收到任何消息从他们。你也可能对恶霸隐身,这取决于你使用的程序。一旦你阻止了欺负者与你交谈,他或她很可能会放弃与你接触的尝试。

保存证据

如果恶霸给你发了伤害性的聊天、帖子或电子邮件,不要删除证据。如果您决定联系您的服务提供商或与成人或学校的管理人员交谈,请保存它。对欺负者的行为有一份书面记录将给你提供必要的证据,让欺负者陷入困境。把它保存在某个地方,打印出来,需要时确保证据在手。如果你不保存任何证据,那么你的话就是反对恶霸的,恶霸很可能会否认与你有任何在线联系。

创建更多私人设置

如果你想在第一时间减少被欺负的可能性,你还可以创建更高的隐私设置,无论你是使用微信/微博还是其他在线帐户。限制人们对你的照片和你发布的内容的访问,可以帮助你避免那些只是在你的个人资料上乱涂乱画,以便找到一些值得嘲笑或刻薄的东西的人。

想想你的帖子

当然,这从来不是你的错,如果你被欺负或网络欺负。不过,你可以考虑你发布了哪些评论,以及谁可以查看这些评论。如果你发布了一些非常有争议或可能冒犯很多人的东西,那么你可能会敞开心扉让别人欺负你。虽然大多数欺负行为不会因为发表的评论而发生,但如果你想更安全而不是抱歉,那么你应该避免发表任何可能激怒很多人的东西。

向服务提供商举报欺负者

如果有人在网上对你无礼、粗俗,或者只是让你讨厌,那么你可以联系服务提供商,让那个人被禁止使用该服务。如果你联系微信并举报欺凌行为,那么此人将面临被从其微信账户启动的尴尬,并必须解释原因。举报此人可以表明你是认真的,很可能会让他或她退缩。

向成年人举报欺负者

如果网络欺凌已经失控,而且这个人经常用伤人的、刻薄的、恶意的和愤怒的评论来*扰你,那么你就不能一直忽视它。如果你觉得你什么都试过了,或者你不能独自面对,那么是时候和你学校的成年人或权威人士谈谈这件事了,以阻止这种情况的发生。


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