微波炉加电饭煲，搞掂我的胃。有汤有饭，把自己养得肥肥胖胖的。为了防止尿酸过高，在饮食中，我们要尽量避免喝老火汤。因为肉类，豆类，蘑菇以及一些蔬菜本身嘌呤物质丰富，经过长时间熬煮后会释放到汤内，因此老火汤嘌呤物质较高。微波煮汤，时间相对较短，嘌呤物质自然少一些，更健康。
By Q猪宝宝 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 鸡中翅 4只
- 红萝卜 60克
- 鲜冬菇 30克
- 莴笋 90克
- 清水 800毫升
- 盐 3克
- 料酒 5克
- 胡椒粉 0.5克
- 姜 2小块
- 鸡精 1勺
- 油 1小勺
做法步骤
1、鸡翅洗净，放入清水中浸泡10分钟。
2、把鸡翅捞出，擦干水分，在正反面各划3刀。
