男人便秘会引起哪些疾病,男性便秘对身体的影响

首页 > 大全 > 作者:YD1662022-12-19 17:54:55

有明显的便意,但在厕所待半小时都拉不出来,排便时异常困难和费劲,排出来的大便干结,经常堵马桶…,或许你已经出现便秘。不合理的饮食结构、运动量不足等是造成便秘的主要原因,便秘并不是小问题,持续便秘会对身体带来意想不到的危害。

男人便秘会引起哪些疾病,男性便秘对身体的影响(1)

便秘会引发哪些危害?

1、引发肛周疾病

便秘是肛周疾病的导火线,由于大便干结,在排便过程中易升高腹腔压力,使得肛门和直肠静脉回流受阻,肛周疾病患病几率则大幅度提高。还有,大便干结可损害肛门周围皮肤黏膜,久而久之诱发痔疮或肛裂。食物持续在肠道中停留,难以排出胃肠道,长久下去可造成肠功能紊乱。

2、损害心脏

便秘者会用力排便,增加腹腔力量,使得力量逐渐向上传导,压力经膈肌传导入胸腔,从而升高胸腔压力,压迫心脏,影响心脏供血。特别是对心脑血管疾病患者来说,用力排大便会使得腹压和颅内压急剧升高,易造成斑块脱落,诱发急性心肌梗死或脑梗死,最终威胁生命。

3、影响男性需求

你知道吗,便秘也跟需求挂钩。其原因是大脑神经中枢减弱肛门括约肌兴奋性,影响结肠肌,诱发或加重便秘;便秘又会影响下半身血液循环,使得下半身得不到足够血液滋养,从而造成需求下降。另外,粪便在直肠停留时间比较长,难以排出,造成会阴部紧缩和下坠,持续性便秘可造成盆腔肌松弛,最终影响需求。

男人便秘会引起哪些疾病,男性便秘对身体的影响(2)

4、增加患肠癌风险

便秘是肠癌的高风险因素,肠道中致病菌或致癌物质持续刺激肠道黏膜,黏膜修复过程中易发生突变,从而诱发癌症。

如何减轻便秘问题?

1、补充足够的水

便秘跟肠道缺水有关,多喝水能促进新陈代谢,加快血液循环速度,不仅软化粪便,而且也能滋润肠道,减轻大便干结,促使粪便排出。保证一天的喝水量不能低于2000毫升,白开水或淡茶水都可以。另外,每天喝1~2杯纯酸奶,尤其是含益生菌的酸奶,能帮助调节肠道菌群平衡,改善便秘问题。

2、多运动

肠道蠕动速度减慢易造成便秘,因此应增加活动量,推荐有氧运动,比如跳绳、慢速骑自行车或快走等,加快肠道蠕动速度,推动粪便排出,减轻便秘问题。

男人便秘会引起哪些疾病,男性便秘对身体的影响(3)

3、不能缺乏膳食纤维

膳食纤维能增加粪便体积,刺激肠道,促使粪便排出,每天膳食纤维摄入量应达到20~30克,比如粗粮、猕猴桃或火龙果等。

温馨提示

便秘的原因比较复杂,还需根据病因来针对性处理。生活调理仍然无法改善便秘问题,还需酌情用开塞露,能刺激或润滑肠道,使得身体产生排便反射,帮助减轻便秘问题;必要时还需在医生指导下用药。平时养成定时排便的好习惯,每天在固定的时间排便,尤其是饭后或晨起后。值得注意的是,若便秘且伴有其他症状,还需立即就诊。


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