你有没有这样的经历，饭吃得正香，牙齿一不小心就咬到腮帮子，还会连着咬好几下，有时甚至会咬出血或血泡。
偶尔咬到腮很正常，但长期反复咬就应该重视，可能是某些疾病在“报警”。
《生命时报》采访专家列出咬腮背后藏着的疾病，并告诉你如何减少咬腮。
受访专家
湖南中医药大学第一附属医院脑病一科副主任医师 盛 望
航空总医院口腔外科主任 赵 强
首都医科大学附属北京地坛医院口腔科副主任医师 付 茜
吃饭咬腮和多种病相关
吃饭时总咬腮帮子，除了可能因为咀嚼速度太快或吃饭不专心，如边聊边吃外，还和疾病相关。
1牙齿缺失
牙齿脱落后长期不镶牙，口腔黏膜失去牙齿的支撑，会向内凹陷，镶上假牙后，适应过程中就会出现咬腮帮子的情况。
2口腔修复体不合适
戴用了不良修复体或假牙的覆盖过小，会出现咬合紊乱，也易出现咬腮帮现象，不及时纠正咬合紊乱，会导致颞下颌关节出现问题，咬腮帮现象可能会加重。
3牙齿形态/咬合不好
正常情况下，上颌牙齿应当盖在下颌牙齿外侧，但如果个别牙齿反颌（牙齿咬合不齐，如地包天、兜齿）或者对刃，就可能会有锐利的牙尖咬腮帮子的动作。
4偏侧咀嚼或磨牙
偏侧咀嚼不光可能导致大小脸，也容易产生咬腮帮子的情况。晚上睡觉磨牙紧咬牙时由于颊肌收缩，牙尖锐利边缘也会切割颊黏膜引起疼痛。
5偏食
有一些人偏食，不爱吃蔬菜和水果，导致身体缺乏微量元素和维生素，让口腔黏膜产生痒感，就会用牙齿去摩擦和咬蹭。
6中风前兆
临床发现，小中风（短暂性脑缺血发作）的前期症状中就有爱咬舌咬腮等轻微症状。
该病会让患者大脑局部微血管发生梗死，导致脑组织缺血坏死，损伤支配舌肌或咀嚼肌运动的神经，令口腔和舌头不能灵活运动，在咬合和咀嚼过程中出现功能障碍。
除了有经常咬舌头或两腮等典型症状外，还有些轻微症状往往会被人们忽视，比如头晕、情绪波动、一侧肢体麻木、哈欠连天、流口水等。
7脑血管预警
很多脑梗塞患者发病初期并无明显半身不遂症状，只是出现一侧口角流涎、咬舌咬腮等一些不易被察觉的轻微症状。
一旦出现这些细微的异常，没有得到重视，将会失去最佳治疗时机，导致病情加重，继而出现一侧肢体活动不利、语言不畅、口眼歪斜等典型症状。
8精神因素
紧张、焦虑等情绪需要找到缓解方式，很容易产生习惯性咬手指、咬硬物、咬腮帮等动作。
长期咬腮帮子会怎么样？
偶尔咬腮并不需要担心，伤口会慢慢愈合，吃饭时候注意即可。
北京大学口腔医院口腔黏膜科主任医师刘宏伟表示，长期咬腮帮子造成的白斑或溃疡还是有癌变可能的。
有些严重的口腔黏膜疾病发病时和口腔溃疡类似，临床发现，真的有老年人因为放任嘴里的牙残根不管、不合适的假牙将就着使，结果蹭来蹭去，腮帮子三天两头被磨出溃疡来，最后溃疡处癌变了。
提醒：如果口腔里有长时间不能痊愈的白色、平滑式鳞状斑块或红色斑块、溃疡、菜花样组织，建议去医院检查。
怎样避免频繁咬腮？
长期咬腮容易造成溃疡，创伤性溃疡临床中比较常见，往往发生于邻近或接触机械性刺激因子的部位。
拔除智齿
检查口腔是否有向外斜生长的智齿，这种对着颊黏膜生长的智齿最易咬腮帮子，建议拔掉。
修复假牙
可以到医院修复科检查和治疗，尤其是后牙区镶牙的情况，应找大夫检查覆盖的大小、牙尖的锐利程度。
改变咀嚼习惯
有偏侧咀嚼习惯的人要有意识调整，两边轮换咀嚼。
药物治疗
已经形成了溃疡，可以用一些促进溃疡愈合、消炎止疼的软膏凝胶或者含漱液。
建议像高血压、高血脂、糖尿病的高危人群，尤其是老年人一定要随时提高警惕。在轻微的异常中捕捉疾病的信号，及时到医院就医，防患于未然。▲
本期编辑：邓玉
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