2、小病小痛常忍着
很多男人不喜欢像娘们”一样娇嗔着自己，身体的小病痛常忍着，或者自己随便到药店买点药缓解，实在忍不住的病痛，到医院一查，往往就是疾病较严重的时期，错过了萌芽的最佳治疗，悔之晚矣，很多肝硬化、慢阻肺、心脏病等患者大多是早期没有觉察，到较严重的时候才发现。
男人，为了健康，不舒服的时候，不要硬抗！及早发现，及早治疗！
3、不渴不喝水
绝大多数男人没有主动饮水的习惯，不渴不喝，水是生命代谢的基础，当你感到口渴的时，身体至少已经流失了1%的水分，血液会因缺水更黏稠，更容易诱发心脑血管疾病。每天至少八杯水，男人也一样要做到，天热或者运动量多，不止八杯！
4、吸烟难戒
吸烟有害健康人人皆知，喜欢吸烟的人会比不吸烟的人患肺癌的几率大大的提升，患心脑血管病、肺部疾病、癌症等重大疾病的几率更高。
5、内衣裤不勤换
男士大多数粗线条，表现为个人卫生上，洗澡频率、换洗内衣裤上没有女性那么在意。微生物学家指出，每天不换洗的内裤，其上会有近0.1克粪便残留，然而粪便中有上千万的细菌、病毒和寄生虫，如果再不洗手就吃东西，势必会感染上很多疾病。把住病从口入关，注意个人卫生很重要！
中年男人是家庭的顶梁柱，没有男人的家庭，像天一下子塌了下来似的，男人，你要负起责任来，不但要保护妻子、孩子，更要保护好自己，日常多做到以下方面，更好的维护个人健康！
注意个人卫生，勤洗澡，勤换内衣裤。
多与家人沟通，减缓个人压力。
戒掉烟酒，越早戒掉对健康越好。
适量运动，控制体重，减少三高等诸多病症的隐患。
杜绝熬夜，尽量在11点前上床。
多微笑，可以提高免疫力。
定期检查身体，防微杜渐。
多吃黑木耳，西红柿，清洗肺更健康
