陆小曼在《随着日子往前走》中写道:这个世界上没有不带伤的人,无论什么时候,你都要相信,真正治愈自己的,只有自己。
是呀,终其一生中,相信我们每个人的成长目标,都是要让自己成为一个可以对抗挫折的人。
因为,人生的路从来都不会是一帆风顺的,一定是起起伏伏,有低谷也有高峰。
在遭遇困境时,有的人会就此意志消沉,也有的人可以做到触底反弹,绝处逢生。
可以看出,那些能在穿过暴风雨后依然屹立不倒,并且可以收拾好情绪,继续勉励前行的人,他们一定都具备着一颗强大的内心。
当然,我们不是为了超越谁,只是想让自己拥有与这个世界碰撞的勇气。
那么,如何做一个内心强大的人?
1、始终践行成长型思维斯坦福大学的心理学教授卡罗尔·德韦克,结合了对「成功」进行了数十年的研究后,提出了我们每个人身上都具备的两种思维模式:「成长型思维」与「固定型思维」。
首先我们先来了解一下固定型思维,在固定型思维人的世界中,他们会认为一切能力都是与生俱来的,如果自己不会,现在做不好,那一定是自己天生的,也是无法通过后天努力习得的。
因此,在固定型思维人的眼中,一次失败可能是永久性的,无法散去的创伤。
而一个人一旦带着这种思维去生活与工作,他的人生也就很容易处于一种一成不变的状态,即使是踏出了舒适区,鼓起勇气勇敢一次,但在经历挫折后,也很容易陷入一蹶不振的状态。
简单来说就是他们的挫折商很低,所以心理承受能力也很低。
而具备成长型思维的人就不同了,他们会认为一个人的成功从不在于先天,即使现在自己没有能力胜任,但只要通过自己的努力,就可以取得自己想要的成果。
同时,他们在遭遇挫折时也不会陷入一蹶不振,而是会视失败为通向成功的另一种经验,然后复盘失败总结经验,再去直面挑战,继续朝着心中的目标前进。
所以说成长型思维的人他们的挫折商会更高,因此他们的内心也会更强大。
看到这里,你是不是也在进行自我分析,自己属于哪一种思维模式,不要纠结了,事实上,这两种思维是在我们的身上共存的。
也就是说,在我们身上没有绝对的一种思维模式,只可能是会偏向于其中一种。
因此,如果你觉得自己的固定型思维偏多,那就多多践行成长型思维,而如果你恰好是成长型思维偏多,那就继续保持住这个优秀思维。
不要觉得我们的思维无法改变,大脑的可塑性很强,它终身都会被重新塑造,只要你想就永远都不会晚。
2、会坦然看待失败作家李敖曾讲过一个历史故事:
一次,光武帝刘秀吃了败仗,夜里辗转反侧睡不着,便跑去训营房,看看自己的士兵在战败后是什么样的心态。
走到帐篷里一看,几个士兵,泪流满面,垂头丧气,有写家书的,有写情书的。
又跑到下一个帐篷里一看,几个士兵喝得醉醺醺,抱在一起哭哭啼啼。
一路走下来,都是差不多,终于,他看到一个年轻的士兵,脸上没有悲伤,既不沮丧也不忧伤。
不卑不亢,非常淡定地在那擦拭武器,准备迎接下一场战斗。
刘秀非常欣赏这位年轻的士兵,心里暗暗地说道“这小子不一般!”。
而这位年轻的士兵,就是后来的东汉大将军吴汉。
失败不可怕,可怕的是我们失去了继续战斗与前进的勇气。
同样,伟大的发明家爱迪生也是一个敢于失败的人,我们都知道爱迪生发明了灯泡,并且有过几千次失败的经历。
但爱迪生却认为自己从未经历过失败。他为什么会这么认为?
一次一位记者采访爱迪生,「你已经失败了几千次,为什么还不放弃?」。
爱迪生却说,「不,我并不是失败了几千次,而是已经成功了几千次,因为我知道了哪些不行」。
在我们大部分的人思维中,很多时候,我们只会关心自己的成功,不允许自己的失败,也不敢面对自己的失败。
但通往成功的过程从来都不会一马平川,因此千万不要让自己陷入固定型思维里,而是要学会兼容好与坏的存在,允许失败的存在。
用失败去验证哪些方式不行,逐渐的你做一件事时的阻力也会变小,成功的几率也自然会变大了。
3、保持乐观,不畏困难心态决定着你看待一切问题的视角,一个人心态的好与坏直接决定着他的人生高度。
在心理学中有一个名词,叫做「习得性无助」。
是说当一个人感到无助时,TA就会表现出自己很无助,从而思维上就加深了无助的观念,于是就会表现出更严重的无助。
这样的心理状态就如一种恶性循环,把人的思维推向消极的深渊。
但事实上,凡事都有两面性,只要你往坏处想,人生多半是往好的方向发展。
英国的著名作家萨克雷就曾说:生活就像是一面镜子,你对它笑,它就就对你笑;你对它哭,它也会对你哭。
许多时候,你的心态直接决定着你的状态,因此无论什么时候,无论遭遇了多么灰暗的日子,都不要怨天尤人。
因为真正内心强大的人,都是从痛苦中抽身而出,为自己造就出一个绝地逢生的未来。
4、不会给自己的人生设限我不行,我害怕,我真没用,还是算了吧.....千万不要用这些否定的态度来标榜自己的人生。
因为你不知道什么人,或什么事会在人生的某个瞬间改变你,所以说,好的人生从不设限,因为这样才能接近更多光的可能性。
清代红顶商人胡雪岩就有句名言:
如果你有一乡的眼光,你可以做一乡的生意;
如果你有一县的眼光,你可以做一县的生意;
如果你有天下的眼光,你可以做天下的生意。
一个人的认知层次,决定了他的人生高度,不同认知层次的人,看到的风景注定截然不同,所以,不要做那个习惯于封闭自己内心的人。
而是要永远保持积极乐观的心态,与自我积极的对话,不断突破自我,重塑自我,每天也会过得朝气蓬勃。
写到最后成长型思维告诉我们,一个人的能力不会是静止,只要你肯努力,就会终得成长。
失败告诉我们,它们中藏着成功的奥秘,只要你敢于面对,就会收获成功。
乐观的心态告诉我们,心向阳光,便是前程坦途。
不设限的人生告诉我们,只要你敢闯,时间就会证明给你看。
最后,记得点个「赞」,愿我们都能拥有这四种内心强大的心理特质,落魄时不怨天尤人,挫败时不自暴自弃,失意时仍认真生活,熬过了命运的淬炼,那些受过的伤,将变成你坚硬的铠甲。