送男女朋友礼物清单有什么比较好的选择呢？不管是情人节还是生日，又或者纪念日，很多有心思的人都想要在这样一个节日里给男女朋友送上一份礼物，但是并不知道该怎么挑选才能称心如意，而且充满寓意呢？其实礼物最重要的还是礼轻情意重，实用性和意义、走心很重要。那有什么比较好的推荐呢？今天给大家推荐一份充满寓意，实用性的礼物，那就是筋膜枪！千万别认为它就是一个个人按摩护理产品，它这两年可是被大量明星和网红种草，热度和时尚光环爆棚！
而且它最关键的是能够按摩肌肉，放松肌肉之余让缓解压力！很多理疗师和医生都纷纷推荐它。一方面它能够缓解肌肉劳损，肩颈疼痛等问题，一方面可以在运动前后放松肌肉，防止过度运动带来的肌肉酸疼等问题。
另外选择筋膜枪送给男女朋友，它有着很多寓意，比如代表着时时刻刻的陪伴与呵护，帮助伴侣放松心情缓解压力，解压小伙伴，增进感情！
那送男女朋友礼物清单筋膜枪怎么选呢？近几年全民健身的时代已经来临，李健作为一名专业的运动康复师，身边也有很多朋友都来咨询我，想购买一款好用的筋膜枪，却不知道如何去选择，市面上很多品牌都更偏向于做大众功能，还有挺多围绕颜值、明星网红代言等做文章，但普遍缺乏强悍的性能以及对肌肉的保护，从权威测评机构的数据以及大众反馈来说，大多都有推力弱、击打无感、难以触及深层肌肉等问题。盲目入手不仅效果堪忧，还有可能伤害我们的肌肉！针对这一选购问题，我专门做了一期比较全面的测评，通过深度实测21款产品，来从专业角度帮大家看看哪个牌子的筋膜枪好用！
（以上是我测评过的部分产品）
就我挑选过这么多款筋膜枪的经验来说，熟练掌握这些选购技巧，就不怕踩雷！
1、振幅需科学合理。筋膜枪击打深层肌群效果的好坏，振幅是最为直接的影响因素。如果振幅过低，则无法通过打击深入深层肌肉，起不到有效缓解肌肉疼痛效果。当然反之亦然，过高的振幅则容易造成肌肉损伤。健身和专业人士10-13mm为宜，普通人群选择7-10mm。
2、机器重量合适！常规筋膜枪的重量在1kg左右，力度比较强的会达到1.6kg左右，一般大枪选择0.7-0.9KG比较合适，mini小枪0.4-0.6比较合适。
3、震动频率区间合适。振动频率不是越高越好，要在合适的区间，一般2000-3500r/min的震频范围比较适中
4、续航时间长。在选购筋膜枪时，建议选择2000mAh以上的锂电池，能支持快速充电最佳，续航时间应该达到6-10小时及以上。
5、筋膜枪的推力并非越大越好。筋膜枪推力越大打击感越强，而且遇到阻力时不会停止或振幅减弱。选购标准不用追求越大越好，10kg-20kg属于普通人和健身人士放松的最佳范畴，超过20kg的更适合专业健美人士。
6、弄清选mini筋膜枪还是大枪。便携的筋膜枪优点在于轻便小巧，但是一定会牺牲推力和震幅深度，所以一般女性、大龄人群选择mini便携得多。对于健身和男性人群来说，专业的大枪无疑更适合，击打力度足而且能做到深层击打的作用。
