营养与健康的关系结构图,怎么看待营养与健康之间的关系

首页 > 体育 > 作者:YD1662023-11-12 22:56:56

我们今天来讲营养与健康的关系,我们通俗的理解营养是从哪里获取的,当然是从食物当中获取的,对吧,我们要吃东西,一日三餐我们都要进食我们所需要的东西,这些东西就包含了营养素,包含了我们身体所需要的各种能量,所以食物是什么、食物是我们的机体与外界环境物质能量交换的主要载体。

营养与健康的关系结构图,怎么看待营养与健康之间的关系(1)

那么我们摄取食物的营养搭配是不是要科学、是不是要合理,对我们每一个人的健康来说,都有着至关重要的影响,实际上我们每个人都会理解健康与营养的这个关系,但是呢往往我们表达不精准,所以下面我会用更加专业的方法来阐述营养与健康的关系。

营养与健康的关系结构图,怎么看待营养与健康之间的关系(2)

首先我们把它理论化的上升,我们就会更加的容易去理解它这个营养与我们人体健康的关系,他基本上表现为以下四个方面啊,第一个方面,均衡的营养、促进健康,这个我相信大家都理解,均衡的营养能够满足我们人体的生长发育的需要,能够增进人体的健康啊,这是第一个方面,那么第二个方面呢;营养过剩导致的疾病,这个我相信大家也容易理解啊,比如营养过剩了,就会导致脂肪在我们的体内沉积,容易引起肥胖和心脑血管疾病对吧。

营养与健康的关系结构图,怎么看待营养与健康之间的关系(3)

那么营养与健康第三个方面的关系呢;是营养缺失导致的疾病,比如我们非常熟悉的营养缺乏了导致骨质疏松啊,隐性的贫血啊,你像蛋白质能量代谢失调引起的失眠啊,神经衰弱等等,那么他第四个方面就是食物中毒导致的损害;这个我们大家更熟悉对吧,你像食物中毒导致的腹泻啊昏迷啊,甚至引起的死亡啊等等,所以今天我们只需要理解营养与健康的关系,有这四个方面,第一个方面就是均衡的营养,能够促进健康,第二是营养过剩导致的疾病,第三个方面是营养缺乏导致的疾病,那么第四个就是食物中毒导致的损害。我们把营养与健康的关系,高度的浓缩成这四个方面以后,那么我们就会更加的理解。

营养与健康的关系结构图,怎么看待营养与健康之间的关系(4)

在日常生活当中,我们应该如何的正确的去获取营养,那么相反,如果我们对这些概念是模糊的,我们还按照我们约定成熟的习惯去获取食物,那么对我们的健康是不利的,所以大家一定都明白啊,在日常的饮食当中,我们要合理膳食,也就是要合理地获取营养,同样道理大家都非常明白,那么具体应该如何的去合理营养?有关这个问题,我们在下期在讲解!

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