问：雨宸，如何脱单？为什么我觉得周围没有合适的？
雨宸：如何脱单？为什么周围没有合适的？OK如果你圈子不是非常小的话，可能是你自己的问题。脱单最主要的，要学会把配偶思维变成社交思维。把期待思维变成落地思维。把满分思维变成及格思维。把结果思维变成体验思维。
问：啊？没听过这些理论 能详细讲下么？
雨宸：第一个，配偶思维就是你遇到个差不多的人，喜欢你或者可能喜欢你的人，你就把人往配偶方向去预设。这不就导致了你的边界感很重，防备心也强吗？
要学会把认识的每一个人可能和你发展为情侣关系的人，先都当成朋友来相处，不要一上来就把对方标记成暧昧对象、相亲对象。
而是抱着多个朋友多条路的社交心态，那你的包容度就会高得多，反而更有深入发展的机会。
第二个，期待思维就是，很多人总是要等心目中那个理想的伴侣出现才谈恋爱。
我们要明白，世界上没有百分百完美的恋人，每一对夫妻，背后都是经过各种磨合的。你不能上来就期待这个人如何如何。
上来就可以对你甜言蜜语哄你开心，上来就年薪一百万，上来就有房有车懂得你的心思。这些东西都是需要日积月累和慢慢改变得来的。
所以，稍微一点不符合你的期待你就通过换人解决问题。这个一点都不务实和落地。
真的想脱单，就要允许对方不完美，在大框架和基础原则满足的条件下，去爱具体的人，而不是抽象的人。
第三个，满分思维其实本质就是不懂得爱与被爱。
不谈恋爱，或者晚婚晚育的一些人。很多都有满分思维。比如说我要把自己变得再完美一点我就谈。我再瘦一点我就谈。我再有钱一点我就谈。
这其实骨子里的不配得感导致的。老觉得自己配不上更好的。还老想踌躇满志的找更好的。这不是自己拧巴么？
就像考试。你总是开始就朝着考一百分去，这种高标准严要求下， 你会越来越自卑和回避的。 最后越拖年纪越大。反而不容易脱单了。
你就奔着及格去就行。自己长得不丑，或者自己性格不错，或者是自己有份不错的工作学历。那就可以了。那你就及格了。就可以谈对象了。
最后第四个：结果思维就是老觉得谈一个人就要谈一辈子。害怕被分手。但这又不是让你们生孩子。没必要的。分手就分手。下一个人更好下一个更乖。
而且看我之前的视频。我说了，分手是好事。是能让你觉悟和成长的。谈对象本身就是一种人生的体验。别老想着谈不好谈分手怎么办。凉拌知道么？ 前怕狼后怕虎的，啥也不是。
心理测试：测试前任最想对你说的一句话
1. 在一起时你们是否会因为一些小事争吵？
是的，经常觉得很累 —2
很少为了小事争吵 —2
偶尔会，但很快就能和好 —3
2.你认为你是一个喜欢自我反思并愿意改正错误的人吗？
是 —3
不是 —4
3.TA是否会把自己的烦恼主动告诉你？
经常说—5
不怎么说 —4
4.你会把你们恋爱的过程跟你的父母说吗？
事无巨细，经常跟我爸妈吐槽 —6
偶尔他们问起来就说一下 —5
几乎不说，没啥好说的 —5
5.面对你想要的东西，你愿意花费多少精力去获取？
一切随缘，是我的终归是我的 —7
努力一下，说不定能成功—6
拼尽全力，我想要的都要得到—B
6.你们分手是因为出现了第三者吗？
是—A
否 —7
7.分手后对方是否主动联系过你？
是— D
否 —C
