文|朱身勇
01 婚姻破裂从潜藏危机开始我和老公天天吵架，家里鸡飞狗跳，之前他出轨了他们公司一个实习生，后来虽然回归了家庭，但是我根本没有心思跟他过卧室生活，有时我也恨不得出轨。
我和老公是大学同学，因为我长相还算可以，父亲是本市一家企业的老总，母亲在市立医院工作，身边从不缺追求我的人。
老公当初能吸引我，完全是他的好性格，他那会儿对我百依百顺 ，从来不会拒绝我的任何请求。
“嫁人就应该选爱你的，不要选你爱的”我以前对这句话深信不疑。
我以为嫁给他就可以享清福了，家里不用我来操劳了，但是没想到结婚不到1年，我们每天就跟斗鸡一样，从早吵到晚。他以前好男人的形象完全不见了。
生了孩子以后，他完全没有尽到父亲的责任，家里一切琐碎的事都是我来做，他回家就是吃饭，然后在客厅沙发上玩游戏。
去年，他酒后出轨了一个实习生，他后来反思，说他厌倦了生活里的平淡和各种琐碎的事情，然后跟我发誓跟小三断绝一切来往。
当然他也做到了，辞退了实习生，拉黑了所有联系方式。但是我们的生活还是跟以前一样，没有丝毫变化。
我真的受不了了，跟闺蜜抱怨，闺蜜说她家里现在也是经常吵架。
她做的每顿饭，她老公没有不抱怨的，“这么咸，你是做猪食？”“你炒菜不会少放点油？我这三高就是吃你的饭吃出来的”……
我老公说让我和闺蜜少打电话，他说“女人碰到一块就事多，成天跟个怨妇似的”。
我在家里真的太压抑了，我快崩溃了，难道婚姻最后都会变成这个状态吗？我应该怎么办？
从你的描述里，我可以看到你对婚姻的期待，你想要天天幸福开心，但是这个认知是有误的。
在我的《婚外情治理》这本书中，我详细介绍了婚姻的生命周期，它分了7个阶段，萌芽状态、发展状态、高峰状态、平台期、衰退期、凋谢期、衰亡期。
所以，婚姻从热烈到平淡也很正常，别抱有不切实际的幻想，认为你们的婚姻从开始到结束一直都是高昂的状态。所以，你要用这种心态去看待婚姻。
但是，婚姻里的危机也是从这个时候开始发生的，从你和你闺蜜的婚姻状态里，表现出了几种最容易离婚的模式，如果一直任由发展，最后的结局就是离婚。
第1种，丧偶式的婚姻
从名字里就能看出这种婚姻状态：老公在不在这个家都是没有什么影响的。
从物理层面和心理层面上就是丧偶，死了老公就是没有物质的满足、没有生理的满足、没有心理的满足、没有精神的满足、没有成长的满足，让你觉得空虚寂寞冷，让你孤独焦虑，绝望。
这种婚姻甚至比一些丧偶还不堪，好歹丧偶还会让妻子孩子难过。但是这种“丧偶式婚姻”是国内很普遍的一种现象，也是威胁婚姻的一大*手。
第2种，僵尸式的婚姻
你想想，僵尸是一种什么状态？僵尸是不会说话的，是没有感情交流的。这种婚姻里，老公就像僵尸，你和他之间没办法沟通，没有能量的交换，也没有感情的流。
第3种，斗鸡式的婚姻
这种婚姻状态就是每天都鸡飞狗跳，夫妻两个人天天吵架，三天一小吵，五天一大吵，停不下来。
第4种，植物人式的婚姻
你想想植物人是什么样子的？他们虽然活着，但是需要人照顾，不会跟你有沟通。这种人在家里好吃懒做，他习惯性地接受你的付出，自己只会享受被服务的感觉。
第5种，怨偶式的婚姻。
有的夫妻心里积蓄了很大的怨气，满脸阴沉，两个人看到对方就厌烦，同住在一个屋檐底下于是每天都吵架，抱怨，充满了负能量。
我们研究婚姻的状态，一定要从整体上研究，婚姻的状态决定了婚姻的去留。
我们研究夫妻的关系，同样也要利用时间轴。危机之前，你们的夫妻关系是怎么样？危机之后，你们的夫妻关系是怎么样？
1、意识到你们的处境。
有很多人只是觉得自己的婚姻很不舒服，但是她没有意识到危机的到来。她不重视这种状态，这是很可怕的。
你现在觉得你们的生活鸡飞狗跳，你意识到了这个危机，这是一个很好的开始。
2、让自己从情绪中跳脱出来。
很多女人碰到问题的时候，就一哭二闹三上吊，她把精力全都用到了情绪上，但是发泄情绪不能解决问题。就像你们婚姻中，遇到问题时你们只会吵架，但是吵架如果能解决问题 ，你们不是这么长时间一直这样。
3、停止危机的升级。
不要把孩子和父母牵扯到你们的婚姻中。你说自己厌倦了现在的生活状态，甚至想到出轨，这很可怕，这是很多婚外情的开始，在这里你一定要悬崖勒马。
4、确定危机事件。
去梳理一下有哪些事件，让你这么难过，让你想结束婚姻。
5、评估事件带来的伤害。
你要关注到对方受伤的点，关注到婚姻里他的需求和期待，用这些痛点去跟他谈，他才会重视起来。
6、从对方的薄弱点切入。
只有找到对方的薄弱点，对方才愿意听你讲。
7、解决问题的步骤。
在你梳理完上面的步骤后，你再去制定具体的处理问题的办法，引导对方行动起来，引导他往你期待的方向去走。
作者：朱身勇，复旦MBA，婚姻管理学派创始人，著有畅销书《婚外情治理》
如果你遭遇老公背叛、离家出走，不知道处理，想要寻求帮助，请私信我，我会来回复大家
精彩推荐：
