4.适合的鞋
*的时候，你的两脚要承受着宝宝发育持续增加的体重，尤其到孕中后期，还可能会发生肢体浮肿腰酸背痛的情况，所以一双合适的鞋必不可少，在这方面我可吃了不少苦头，在挑选这类鞋子的时候，要注意选择鞋底宽大，透气防滑的鞋子，这类鞋比较适合*期间准妈妈们的身体情况。
5.叶酸
叶酸是胎儿神经系统发育的重要营养元素，摄入一定量的叶酸能够防止宝宝的神经系统缺陷，所以补充叶酸是十分重要的，补充叶酸的最好时候是在孕前三个月和*后三个月，每日补充0.4mg-0.8mg就可以了，这个具体摄入量根据身体状况来吃，不要滥补，这个要在医师的指导下适量补充。
6.孕妇润肤霜
*期间因为身体雌激素的影响，不同体质的准妈妈皮肤的变化也不同，有的准妈妈的皮肤会变得干燥脱皮，这个时候一款润肤霜就可以派上用场了，给我们的皮肤补充水分，缓解皮肤干燥脱皮，但是一定要选择没有含有孕妇慎用成分的润肤霜，这样子才不会对胎儿的发育造成影响。
7.妊娠油/霜
随着宝宝的成长发育，尤其到了中后期，你的肚子，大腿上都会出现难看的妊娠纹，这是由于宝宝发育撑的皮肤纤维细胞断裂造成的，持续的涂妊娠油/霜能够有效的缓解这种情况，但是一定要坚持，三天打鱼两天晒网就不会有效果，妊娠油的选择上也要选择没有孕妇慎用成分的那种。
