“你看看，这朋友圈里，满屏都是‘告诉自己一定要开心’的文案，真是让人哭笑不得。”老张头一边滑动着手机屏幕，一边摇头叹气。
“怎么了这是？”老伴儿好奇地凑过来看。
“你瞧，小李那孩子，明明昨天还因为工作的事愁眉苦脸，今天就发这么一条，好像一夜之间就豁然开朗了似的。”老张头指着手机屏幕，语气里带着几分无奈。
老伴儿笑了笑，说：“这年头，谁不是这样呢？朋友圈里晒的都是光鲜亮丽的一面，背后那些苦啊，只有自己知道。”
老张头沉默了，他想到了自己年轻时，那时候可没有朋友圈，大家有苦有乐都是面对面地分享。现在，大家都把情绪藏起来，只愿意展示最好的一面给外人看。
故事的主人公，小李，是个普通的上班族。每天朝九晚五，生活平淡无奇。最近因为工作压力大，他的心情一直很低落。这天，他突然在朋友圈看到一条“告诉自己一定要开心”的文案，心里一动，便复制粘贴，发了出去。
没想到，这条朋友圈一发出去，点赞和评论如潮水般涌来。朋友们纷纷留言，有的说“加油，相信你能行”，有的说“生活就是要开心，别给自己太大压力”。小李看着这些留言，心里暖暖的，仿佛真的感受到了朋友们的关心和支持。
然而，现实并没有因为一条朋友圈就有所改变。第二天，小李依旧要面对繁重的工作，依旧要处理那些让他头疼的问题。但他的心态却有了微妙的变化。每当他感到焦虑和疲惫时，就会想起那条朋友圈，想起朋友们的鼓励，心里就会轻松一些。
时间一天天过去，小李渐渐发现，那些看似简单的“告诉自己一定要开心”的文案，其实是一种自我暗示，一种心理调节的方式。他开始尝试着用这种方式来调整自己的心态，慢慢地，他的心情真的变得开朗起来。
有一天，小李在下班的路上，看到一位老人坐在路边，手里拿着一张写满字的纸，上面写着“告诉自己一定要开心”。小李走过去，好奇地问老人：“您这是在做什么？”
老人抬起头，微笑着说：“我在提醒自己，无论生活多艰难，都要保持一颗乐观的心。”
小李愣住了，他突然意识到，原来这种看似简单的自我暗示，不仅仅是年轻人的专利，更是每个人都需要的生活态度。
从那以后，小李不仅在朋友圈分享“告诉自己一定要开心”的文案，更在生活中实践这句话。他开始更加积极地面对生活中的困难和挑战，用乐观的心态去感染身边的人。
故事的最后，小李再次发了条朋友圈：“告诉自己一定要开心，不是给别人看的，而是给自己的一份力量。”这一次，他没有期待点赞和评论，只是单纯地分享自己的心情。
生活，有时候就像一面镜子，你给它什么，它就还你什么。当你告诉自己一定要开心时，生活也会还你一个笑脸。
