很多女人没有自信，常常有自卑感，又或者是压力大、整个人生活过得很狼狈黯淡无光，女人要懂得适度放手和转念，有时候来个me time时光，不见得需要他人来爱，妳自己就可以好好宠爱自己，然后就会发现，慢慢的，往日的自信回来了，整个人也逐渐散发灿烂光采！
15句提升女性「三气」：气质、气血、气场的精神喊话：
精神喊话1：把脖子挺直就会自然产生一种气质感，气流顺畅才能气度不凡。
精神喊话2：脸上的气质是由眼神决定的，眼神坚定才能神采奕奕，才能发光发亮。
精神喊话3：上半身的气质是由腰决定的，腰上有力量，身材自然笔直。
精神喊话4：培养迟钝感，持钝感就是对周边人和事不那麽敏感，镇定本身就是气场。
精神喊话5：站立时，把两条腿都挺直，双脚自然并拢，不要一条腿支撑着身体，另一条腿向外撇，整个人才会看起来有精神。
精神喊话6：走路时步伐可以适当迈大一点，步伐愈大愈有气场，因为「走路都有风」。
精神喊话7：适度的野心要有，但要克制*，有的人之所以看起来心事重重，就是因为不时地流露出内心的*。
精神喊话8：大大方方，理直气壮去做任何事(只要不是害人或违法的事)，妳所表现出来的举止一定是自然的。
精神喊话9：可以偶尔尝试穿饱和度高的衣服，可以提升妳的多巴胺浓度(愉悦指数)，然后保持干凈整洁，整个人一定是既清爽又耀眼的！
精神喊话10：不要双手插口袋走路，很幼稚又消气场。
精神喊话11：去到一个陌生场合，即使不自信也要想办法让自己看起来有自信，没自信就没气场，装出来的自信也是自信，总比没自信强。
精神喊话12：切记勿喋喋不休，因为就跟气质没有一点关联，生活的主场并不都是围绕在妳身上，要适度的沉静以展现自己的气质。
精神喊话13：早睡早起不熬夜，精神好，气色自然就好。
精神喊话14：气质是内涵的外在表现，读书一定是重要的，但比读书更重要的是社会历练，读万卷书不如行万里路。
精神喊话15：减少脸部表情和一些小动作，任何下意识的举动都会暴露出自己真实内心的想法，例如有时候操之过急就因脸部表情或小动作被人一眼识破。
