本文是根据某专业恋爱挽回机构的内部课程转换分享，部分内容经个人理解判断后修改，文章内容对真分手和假分手做出了非常明确的原理分析，对分手挽回的流程详细讲解，但所有内容均为流程，不代表可以套用在挽回爱情的所有阶段，具体如何挽回仍需按照具体情况具体分析，如对本文内容有任何疑义，请留言。
一，什么是挽回
据统计，27%的女人会用手机留言通知男人分手，16%的女人分手后永远不见男方，80%的男人认为面对面讨论分手更好，只有4%的男人认为手机通知分手可以接受。从挽回的心理学立场来看，挽回的过程需要对两个人做出专业的心理分析，深入了解两个人的人格。在以心理学和专家的临床经验，制定一个中短期的挽回策略，并且持续观察两个人心理上的个人成长。在外国，这些工作都是交给专业的情感心理咨询师来做的，挽回是相对于分手的。简单来说，有以下的定义：
一，曾经双方确认过恋爱关系。如果你根本没有跟他双方确认过恋爱关系，这不叫挽回，而是叫追不到。你追杨幂人家不理你，你持续追这不叫挽回，这叫追不到，杨幂和你谈一天恋爱之后不理你，你持续追他这叫挽回。
二，一方要求分手，另一方不愿意分手，谈恋爱永远是两个人的事。两个人都愿意分手，或者两个人都不太愿意分手，那就不用挽回，一定是一方觉得不值得再持续关系。而另外一方觉得值得才会导致挽回。
三，分手一定有深层次的心理原因。很多人常说分手的原因是因为你的价值不够品味不够等表面的理由，其实这是很不科学而且很不负责任的。刚才说到，两个人认识到谈恋爱和之后的分手都是一连串的心理行为。
挽回应该深入挖掘两个人的内心矛盾，甚至很多的矛盾是你自己意识不到的。隐藏在两个人潜意识里面，而挽回时你才恍然大悟，这些深层次的心理矛盾才是分手的主因。很多人高举的高价值所占的影响非常微少，有些人觉得妹子上个月喜欢你，今天离开你是因为你的价值太低，价值比上个月*50%。只要你把你的价值指数炒上去百分之百，你以为你在炒股票吗？醒醒吧，就算外形生活习惯真的影响女人对你的看法，这也不是问题。
大家还有机会挽回的，有些人说血型不合，星座不合也会导致分手，影响挽回。但是你去调查一下已婚十年的夫妻的血型和星座，各种血型和星座的组合所占的比例也是一样的平均分布。根本没有任何统计学上的证据证明血型和星座影响爱情，然后你会发现这些封建迷信，不科学的理论大家一定要分清关系。
其实挽回的重点在于深入剖析，找出根源。首先必须运用大量的时间了解你们双方的心理，还需要结合你们之前过往的案例。这可能是挽回最好时间的部分，跟你去医院检查一样一定要把表面的，还有深层的心理矛盾和问题。都一一分析出来，很多人都误解了一点，他们总以为是最近做错了一件事，然后令女友离他而去。你问她冲突点是什么，她说出来其实没有那么简单，当你找到你们深层次的矛盾在哪里。下一次就运用心理学在填充各种恋爱实战技巧，便开始施展挽回。
当然，要确保你具备高效的执行能力，比方有些人某些行为模式危害了他的爱情。这时正确地做完事，做出调整，但是很有可能持续一段日子，一天一天一点一点地调整，但问题是能否赶得上挽回爱情的迫切呢？我认为能挽回爱情永远是急的，不能慢，不能拖，如果你误会了一些人说的话，盲目地长时间的冷冻对方，那你挽回的希望。越来越渺茫，其实只要找出问题的根源，挽回不是想象中的那么难，找出问题根源一定会重塑行为。难得很多，而我们将详细的告诉你如何正确的挽回她，让她回心转意。
二，如何区分真性分手和假性分手
感情上的痛苦有很多。最痛苦的一种莫过于失去很多朋友往往是在不知不觉中失去一段爱情，等到血污过来后，已经错失良机，后悔莫及。
对于挽回感情，一个非常重要的核心技术点就是如何识别假性分手和真分手。那么分手后应该怎么去辨别呢？通讯，电话，微信，qq。如果假性分手，对方一般不会把你的电话，微信或者qq拉入黑名单，即使是一时生气把你删了，你也能很快地加回来。你别管对方的态度有多差，只要她还理你，在接你电话，回你短信，那么至少她还在和你沟通，挽回的希望就非常大。而真分手的话则是电话不接，短信不回，微信，qq通通把你拉黑，完全把你当作一个陌生人，所以通讯是否正常是判断假性分手和真分手的重要指标。
二，情绪指标，生气责怪骂人。有时候电话不接，微信，qq被删了也不一定就是真的分手。其实很多假性分手的案例当中，女人一生气就把对方的qq或者微信删掉，而电话留着当你打电话给她的时候她表现出来的生气或者责怪你之类的情绪，那么就说明是假性分手。但是这也说明了你们的矛盾比较严重了，其实女人和你吵架，和你闹并不可怕。吵闹代表着女人有情绪波动，也许还在想引起你的注意，真分手就是根本不愿意搭理你。你整个人在她那就是像空气一样，她所做的就是沉默，根本不是你。因为女孩子对你真的绝望了，所以会沉默，不管你做了什么。当她除了厌恶或者回避，那么你就得换一种策略去思考挽回策略了，所以对方的情绪波动也是挽回中非常重要的指标之一。
三，社交圈。如果目标跟你说了分手，但是没有跟她的亲人讲，没有跟她的朋友讲，没有跟同事或者同学讲，那么这就表示她暂时还在给你留有挽回的机会。但是如果社交圈的人都知道了，那很有可能是真的分手。在现实中，有很多兄弟做的事，一听到分手的消息。就不停的找目标的闺蜜朋友帮忙说情，结果反而让目标更厌烦，结果大好的机会就被白白的葬送了。女人没有告诉别人你们已经分手了，其实是在纠结，因为她心里还有你的好。另外，他也是在给自己留个后路，因为他在观察你的准备，如果以后复合了，他不想被他的朋友看笑话。当然，如果当女人告诉她的朋友们你们已经分手了，那么这已经说明女人已经经过慎重的考虑，她想下决心和你分手。那么这个时候，就不能一味地去纠缠求她，而是要针对你们的矛盾来开展挽回了。
四，网络状态。说说日志朋友圈假性分手的时候，女人很有可能去在她的微博朋友圈去发一些状态，说一些有的没的。各种心灵鸡汤，各种假装文艺范儿。比如说心会冷，爱会死，爱情与他人无关，就算一个人坚强也要走下去啊之类的一些很傻的行为。有的女人呢也会发一些跟别的男人约会的过程来刺激你，希望你吃醋之类的，这种也有可能还是假性分手。如果是真分手，她可能微博微信什么都不发，一片沉默，就像死海一片寂静。所以观察对方的社交网络状态也是一个参考指标。
五，邀约情况，吃饭，聚会，游玩。即使是被她拉黑你了，你通过别的渠道去联系她，邀约她，她依然答应跟你见面，这种情况有可能还是假性分手。但是她一旦跟朋友说了类似的话啊。比如如果我们见面，你一定不要带某某某啊，要不然我就不去了。或者从今天开始，但凡是某某某跟你传话，你千万不要跟我说，要不然我们连朋友都没得做。说明女人不想你出现在她眼前了，那么这种情况就很有可能是真分手，所以能否邀约也是一个参考指标。
六，是否彻底消失。当一个女人和你分手后，她选择了彻底消失，那么说明她对你已经死心了。如果她的心里已经把你当成一个陌生人，那只能说明两种情况，一，她已经真的对你无需求了。二，她对你恨太深，你真的让她非常非常厌恶，已经感觉到了她想彻底逃离的感觉。如果是第一种情况，那么就是真分手了，如果是第二种情况，广义来说还是真分手，想挽回的机率几乎微乎其微。虽然世界上的事都不是绝对的，但是挽回还是要靠一点运气的。
三，假性分手挽回策略
之前我提到过，女人其实是感性的。很多朋友喜欢用理性的思维和女人沟通和相处，那么女人就会感觉你们不在一个点上。假性分手挽回的策略。针对假性分手，其实女人对你还是心存希望的问题多出于你们的相处模式，她无法接受或者让她极度不爽。所以，她才会通过提出分手，来寻求重新调整相处模式的契机，你需要做的就是投其所好，满足她的需求和期望。
第一步你需要做的就是体现出诚意，你要主动，态度，诚恳地做足足够多的行为来表达你的感情。让她知道你对她对这段感情的重视执着，让她知道你挽回的决心和诚意。让她重拾对这段感情的信心，在这个阶段你可以尽情的尽力的展示你的爱。用甜言蜜语加各种浪漫公式等实际行动来搞定对方，但是切记不要过于纠缠。
第二步，建立安全感。当然，这是建立在第一步成功的基础上，如果你的爱意打动了她，你们的行为仿佛回到恋爱般亲密，但是她迟迟不肯跟你复合，那她很有可能是缺乏安全感。处于这个阶段的她需要从外部去给予足够的安全感。
安全感有两个方面，一，你要让他看到你痛改前非的决心。你需要让她知道以后再出现同样的状况，她应该怎么做，而你会得到什么样的惩罚。比如，你们可以制定一些规章制度，让她来感受到你的诚意，这个规章制度可以是口头的，也可以是书面的，这样足够让女人感到信心和安全感。二，用行动让女人感受到你是真的爱他。你可以不用无时无刻说很多很好听的话，但是需要用实际行动来证明你对她的爱。让她知道，无论她或者你们以后变成什么样，发生什么事，你会永远爱他，永远陪在她身边。做到这些后，她对你们的感情的安全感就建立起来了，这样的感情仿佛有了坚实的基础，会更加稳定。
第三步，改变你们的相处和沟通模式。无论是真分手还是假性分手，都意味着两个人的相处出了问题，而这些问题是无法忽略的，不解决这些问题。即使她现在重新跟你在一起，以后还会有分手的风险。之前我提到过女人其实是感性的，很多朋友喜欢用理性的思维和女人沟通和相处，那么女人就会感觉你们不在一个点上。所以，改变以前那些沟通和相处的模式，是挽回，巩固爱情的重要保证。
