5。真正的生活品质，是回到自我，清楚衡量自己的能力与条件，在这有限的条件下追求最好的事物与生活。
想要追求品质的生活，首先得对自己有要求，对生活有要求。
但要求过高，超出了你的能力范围，那只会让自己越来越痛苦。
人不能像咸鱼一样活着，但也不能好高骛远。
正确地认识自己，找到自己的长板，规避自己的短板，在力所能及的范围内，做最大的努力。
有品质的人生，不是比别人过得好，而是在自己可以支配的范围内，过最舒心的日子。
6。焦虑的反义词是具体，你脚踩到那个具体的路径上，一步一步往前走的时候，就没有这个焦虑了。
读书的时候，你焦虑自己考不出理想的成绩；工作的时候，你焦虑自己拿不下难啃的项目；恋爱时，你焦虑自己不够优秀，留不住眼前的爱人；结婚后，你焦虑自己不能给家人更好的生活……到头来，你会发现一辈子都在焦虑之中。
其实，焦虑不过是自己的胡思乱想，它的“克星”就是踏踏实实的努力。
在脑子里设想一万遍最坏的结果，不如省下精力去好好努力一回。
生活不会辜负一个埋头努力的人，但一定会让一个只知焦虑的人越发焦虑。
7。也许你感觉自己与周遭格格不入，但正是那些你一个人度过的时光，让你变得越来越有意思，等有天别人终于注意到你的时候，他们就会发现一个比他们想象中更酷的人。
别害怕那些独处的时光，它可以成为你不断打磨自己的利器。
你读书，是在丰富头脑；你旅行，是在开阔眼界；即使你什么也不干，只是饱饱地睡上一觉，也会使你精力充沛。
不用担心一个人的时候会虚度光阴，一个人的时候其实最怕无聊。
相反，那些喜好热闹的人，热闹的时候不确定是不是真的开心，但热闹过后，大多数人都会感觉到虚无和无措。
因为，他们并没有把时间真正花在自己的身上，不清楚自己真正想要的是什么。
8。小时候的快乐是样东西，拥有就幸福；成长时的快乐是个目标，达到就幸福；长大后的快乐是个心态，明白就幸福。
小孩子的幸福最简单，拥有了梦寐以求的玩具，吃到了五彩斑斓的糖果，就可以开心一整天；青年时，开始有了奋斗的目标，达到了目标，就会觉得自己是个了不起的人，幸福就是满满的成就感；成年后，会发现生活原来不是一个圆，它只是无限地接近一个圆，一旦你靠近顶点，又将重新出发。
那时，你会明白，原来幸福的生活，是一种心态，没有绝对的快乐，也没有绝对的痛苦，乐极了也会生悲，痛苦也会带来新的成长。
有人说，人生就是一场经历。
有的人走着走着，看透了许多，也找到了真正属于自己的路。
而有的人，只是随波逐流，事来则忙，事去则空，喧嚣时充当背景，沉寂后才发觉虚无。
海子曾讲，你来人间一趟，你要看看太阳。
人这一生，只有明明白白地活过，才会在回头看时，发现好坏都值得。
接下来的时间，愿你胸中波澜未平，足下马力正盛，奋起扬鞭，一路高歌！
