对每个人都不能忍，这样只会引爆你的负面情绪，人生啊，放过别人也是放过自己。
3. 心宽一尺，路宽一丈
人与烦恼之间，往往是一颗心的距离。
生活中不是没有灾难和烦闷，放宽心态，那些让你焦虑的小事，其实现实中可能只是纸老虎。
4. 忘掉“完美”，享受“不完美”
你是不是总在为自己和生活的不完美抓狂？相信我，中年人的人生早已进入了“带着瑕疵奔跑”的状态！
学着接受那些不太美的，发现平凡中的闪光点，快乐才不会被长久剥夺。
5. 火气上头，先别吵，看看窗外的花
夫妻之间吵架，孩子成绩达不到预期，工作遇到难关……这些事可谓家家有本难念的经。
可当“忍一时风平浪静”这句话真的在你脑子里回荡的时候，你试过吗？哪怕钻厨房炒个糖醋鱼，或者出门赏赏花，你会发现，大道理有时候真挺管用！
6. 学点“情绪稳定技能”
生活把我们逼到了压力边缘，但冷静下来，很多问题其实可以通过“小技巧”改善。
