来源：【人民日报健康客户端】
“我的确累了，我要好好休息了” “再见了，每一位。绝笔”。
近日，一名IP为广东的网友“蟹不肉”发文称，因思念亡妻无法释怀，选择随她而去，引发网友关注。该账号发布的最后一条信息停留在4月11日，“各位亲朋挚友，我是谢某振的弟弟，怀着悲痛的心情告知，我哥哥于4月11日因故离世，终年33岁，丧事将一切从简。”
4月17日，人民日报健康客户端注意到，该账号目前发布的关于其妻子的内容已经暂时无法查看。
据谢某振此前账号内容，他称妻子是1998年出生，2024年12月11日去世。其发出的聊天记录显示，去世两天前，二人还相约去泰国旅行。
“哀伤反应是指一个人在与长期生活在一起或关系紧密的人离世、出现重大丧失，或者关系结束后出现的生理、心理、行为上的反应，这是正常的应对过程，但每个人承受度和调节能力不同，表现也因人而异。常见生理反应有食欲下降、兴趣减少、躯体不适等；心理上会难过、自责、愤怒、情感麻木等；行为上可能回避社交、极端处理逝者遗物等。”4月17日，北京安定医院临床心理中心副主任医师任小丹告诉人民日报健康客户端记者，根据其在社交媒体分享和妻子的日常，该位男士的离世不单纯是因为哀伤。
一方面，他和妻子过度亲密，存在共生问题，这本身就有隐患；另一方面，不能排除他有精神心理问题，比如抑郁症、情绪障碍，因为一般正常人很少做出这样极端的决定，当一个人出现唉声叹气、写遗书、反复提及死亡等情况，这些可能是求助信号，身边人应加强关注，必要时送医。
“面对亲近的人去世，短时间内出现哀伤反应是正常的，但是长时间无法接受缓解就需要注意病理性的转变。”面对亲人去世，任小丹建议：首先要接纳哀伤反应，允许自己哀伤，不要压抑或回避。积极寻求知识，多与家人、朋友倾诉，必要时加入针对过度哀伤人群的支持性团体。其次，学会照顾自己，做好生活起居，参加活动，适度运动，保持身心健康，转移注意力。最后，要用合理方式纪念离开的人，如整理遗物、书信交流等，疏解情绪。恢复自己的生活节奏，避免过度沉浸在痛苦中。
责编：刘颖琪
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