图6
图7
图8
1 挥拍练习时，时刻明确正确击球点
详见图5至图8。
首先，在学习高远球技术的初期，要明确知道正确的击球点在哪里。徒手挥拍练习时，在大脑中有意识地把击球点设定为击球目标，每次挥拍都把正确的击球点作为发力的终点，过击球点后，就是放松回收动作了，而不再有任何发力。久而久之就建立起在正确的击球点发力击球的习惯，也就掌握了正确的击球点。
2 加强固定击球动作和击球点的辅助练习
对于年纪较小的初学者，理解和自律能力较难达到凭想象设定击球点，这就需要教练们借助一些辅助办法。击吊线球就是一个非常好的固定击球动作和击球点的辅助练习。
具体方法：将一个羽毛球用优质细线吊起，根据练习者的身高臂长进行调整，使球的位置正好处在练习者的右肩前上方能够击高远球的最高点。练习者可以进行有实物目标的高远球挥拍练习，有助于击球点固定和发力训练。需要注意的是，在进行击吊线球练习时，练习者要固定在正确的位置上站立，否则击球点就会偏离，练得越多错得越多，就得不偿失了。
未完待续
除了本期的处理好人和球之间的关系，在未来的推送中，我们还将继续为大家推送关于纠正高远球技术动作的内容：人和拍子的关系、拍子和球的关系。
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