蝶泳的标准慢动作视频,蝶泳的标准动作视频教学

我的蝶泳水下动作：

所以这两个你保证做对的情况下，蝶泳提高还是挺简单的。

这个入水属于窄肩入水。大家没必要去追求。手和肩同宽就行了。

另外一个手入水以后，不要连头带手扎池底。很多人因为做不出身体的波浪发力，所以就靠手向下猛砸，借助惯性忽悠一下，再出水，这是完全错误的。

蝶泳的波浪起始于头部，经过胸部，腰部放大传递到大腿小腿和脚面，均衡波浪式发力。

并不是用手把身体砸着带到水底，再忽悠出来的。