如何鉴定自己长不高了,23岁长高10cm例子

小米具有健脾和胃、安神的作用，适合脾胃虚弱、消化不良的孩子。

可以单独煮小米粥，也可以加入一些南瓜、红枣等食材，增加营养价值。

红枣糯米粥：

红枣能够补中益气、养血安神，糯米则具有温中健脾的作用。

将红枣和糯米一起煮粥，可以调理孩子的脾胃功能，增强食欲。